水果是寶寶一年四季不可或缺的飲食之一，那么冬季天氣干燥寒冷，寶寶適宜吃哪種水果更好呢？專家建議寶寶在冬季最好多吃梨，這是為什么呢？一起隨小編來看一看吧。

冬季，哪種水果更適合寶寶

冬季，水果的種類沒有夏天那么多，選擇范圍相對較小。在這為數(shù)不多的水果中，哪種水果最適合寶寶吃呢？答案就是——梨。

中醫(yī)認為梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉疼、大便燥結(jié)癥較為適宜。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如有頭暈?zāi)垦?，心悸耳鳴的癥狀，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。所以，對于肝類、肝硬化患者來說，作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處。民間流傳“幾顆杏桃三把火，日食斤梨不為多”的諺語，說明多食梨有益無害。

此外，適于冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴，和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉可清熱潤腸、降壓防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調(diào)解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化的作用。

以上就是寶寶在冬季多吃梨的一些好處，那么如果寶寶實在不愛吃梨，媽媽可以降低熬成湯，這樣寶寶就會慢慢的喜歡上吃梨了。如果您想了解更多的兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的相關(guān)知識，可以到佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索呦！

責(zé)任編輯:陳淼琪