魚肝油是可以補(bǔ)充維生素A和維生素D的保健品。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，有專用的嬰兒魚肝油。吃魚肝油可以預(yù)防、治療佝僂病，這已是眾所周知的事情。魚肝油是強(qiáng)壯骨骼的營(yíng)養(yǎng)物品，在一般人心目中，嬰兒時(shí)期經(jīng)常服用魚肝油已成為必不可少的東西。那么嬰兒魚肝油要吃到什么時(shí)候?yàn)橹鼓兀?

1、嬰兒是特殊人群，無(wú)論是母乳喂養(yǎng)還是混合或人工喂養(yǎng)，奶類應(yīng)是飲食的主體。0～5個(gè)月的嬰兒每天對(duì)鈣的攝取量為300毫克，只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對(duì)鈣的需要。

2、到了4～6月時(shí)，嬰兒開(kāi)始添加輔食，每天的喝奶量逐漸減少。而5～11個(gè)月的嬰兒對(duì)鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時(shí)起應(yīng)開(kāi)始補(bǔ)充鈣劑。

3、1～3歲時(shí)，對(duì)鈣的攝取量每天增至600毫克。可他們的飲食是從以奶類為主，逐漸過(guò)度到以谷類為主的。

4、早產(chǎn)兒及雙胞胎應(yīng)在出生后1～2周開(kāi)始補(bǔ)充維生素D，正常足月兒應(yīng)在出生后2～4周開(kāi)始補(bǔ)充。6個(gè)月以下嬰兒每天補(bǔ)充400國(guó)際單位，6個(gè)月以上嬰兒每天補(bǔ)充400～600國(guó)際單位。

5、補(bǔ)充維生素D和鈣劑應(yīng)持續(xù)到2歲至2歲半。幼兒在2歲半后戶外活動(dòng)增加，飲食種類逐漸多樣化，這時(shí)就不需要補(bǔ)充維生素D和鈣劑了。

6、多曬太陽(yáng)是嬰幼兒補(bǔ)鈣的重要途徑。因?yàn)椋鹚麄內(nèi)扁}的主要原因是維生素D攝取不足，而維生素D在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調(diào)，所以只能從食物中攝取到很少的維生素D。曬太陽(yáng)可促使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為維生素D，這種補(bǔ)充途徑最安全，不會(huì)發(fā)生維生素D中毒。

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責(zé)任編輯:張小付