在懷孕的時(shí)候準(zhǔn)媽媽最好是能夠做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣一來(lái)就能夠增加準(zhǔn)媽媽的肌肉強(qiáng)健度，提高心肺功能，對(duì)于順產(chǎn)有著非常大的幫助。下面就跟我們一起來(lái)了解下順產(chǎn)的方法有哪些呢？

1、定時(shí)做產(chǎn)前檢查：定期做產(chǎn)前檢查便于醫(yī)生早期發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及早糾正和治療。例如遇到胎位不正，在醫(yī)生指導(dǎo)下可以采取膝胸臥位等方法矯正，從而不影響你的順產(chǎn)計(jì)劃。

2、 堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻挘涸趹言衅陂g，堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以幫助準(zhǔn)媽媽更為順利的分娩，而且適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不但有利于控制孕期體重，它可以縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)幾率。

常運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)媽媽通?？梢跃S持體能及心肺功能在一定水準(zhǔn)上，體能好的孕婦耐受力高，對(duì)產(chǎn)痛的承受也就比較好，所以女性運(yùn)動(dòng)員分娩時(shí)就會(huì)比普通孕婦的并發(fā)癥少許多。所以，準(zhǔn)媽媽可以保持平時(shí)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，只要注意不要選擇激烈的項(xiàng)目就可以了。

3、 飲食要科學(xué)：準(zhǔn)媽媽不應(yīng)暴飲暴食，否則容易造成體重過(guò)重或血糖過(guò)高，同時(shí)，胎兒也容易過(guò)大，分娩時(shí)無(wú)法順利通過(guò)產(chǎn)道，只能依靠手術(shù)了。

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