順產(chǎn)的優(yōu)勢當(dāng)然很多，和剖宮產(chǎn)相比，其出血少、恢復(fù)快、損傷低，也更利于寶寶迅速適應(yīng)出生后各器官功能的巨大變化。然而，看著身邊越來越多的準(zhǔn)媽媽因恐懼分娩時的疼痛而直接選擇剖宮產(chǎn)，有些雖經(jīng)試產(chǎn)而最終由于種種因素被推進(jìn)手術(shù)室，信心滿懷的未來爸媽們不禁惶惑到底還要不要試著順產(chǎn)？有什么方法可以幫助我們獲得更大的順產(chǎn)機(jī)率呢？下面就跟我們一起來了解下吧？

抓住生育的黃金年齡

現(xiàn)代人由于工作生活壓力大，往往貽誤了最佳的生育年齡。隨著年齡的增長，患各種孕前孕期的合并疾病如糖尿病、高血壓的機(jī)會都會逐漸增加，而在嚴(yán)重的并發(fā)癥或合并癥存在的情況下，醫(yī)生不得不為母兒的健康考慮對分娩方式做出干預(yù)，即增加急診剖宮產(chǎn)和醫(yī)源性計劃分娩的機(jī)會。

懷孕后骨盆骨骼間的韌帶會變得松弛，有利于增加產(chǎn)道的空間方便胎兒通過，而年齡較高的孕婦其骨骼較為僵硬，體力和肌肉收縮力都受到限制，因而試產(chǎn)失敗的機(jī)率也隨之提高。

臨床上我們將年齡超過35歲初次懷孕的婦女定義為高齡初產(chǎn)婦，一旦超過該年齡，妊娠并發(fā)癥的機(jī)會將大大增加。生育的最佳年齡是在25～28歲左右，所以如果想要順利自然分娩一個健康的寶寶，可要抓緊生育的黃金時間，不要拖到35歲以后呀。

合理營養(yǎng) 不做貪嘴媽媽

懷孕以后，準(zhǔn)媽媽立刻成為全家關(guān)注的焦點(diǎn)，主食零食不離嘴，早期的妊娠反應(yīng)一過，馬上就身材變了形，個個氣球般吹了起來。雖然心中有些不甘，但想想為了寶寶多點(diǎn)營養(yǎng)，還是拼命再多吃幾口吧。

其實(shí)這種觀念是極其錯誤的，正常的一次妊娠體重增長應(yīng)控制在13公斤以內(nèi)，到了孕中晚期每周的體重增長應(yīng)不超過500克。普通身高的孕婦如果體重超過80公斤則會使產(chǎn)道狹窄，組織彈性下降，順產(chǎn)機(jī)會也就不高了。

營養(yǎng)過?？蓪?dǎo)致孕期胰島素相對不足，引起妊娠期糖尿病，而血糖升高使胎兒胸、背、腹部的脂肪堆積，常常變成4000克以上的巨大兒。孩子太大往往難以通過產(chǎn)道，增加了難產(chǎn)的機(jī)會，即便胎頭娩出，還有肩難產(chǎn)的危險。寶寶的最佳出生體重應(yīng)該控制在3000～3500克左右。

烹飪應(yīng)按少煎、炸，多蒸、煮的原則，可將一天的總量分成5～6頓進(jìn)食，多食一些新鮮綠色蔬菜，少吃甜食。

有些準(zhǔn)媽媽認(rèn)為水果反正不是肉，可以想吃多少，就吃多少。其實(shí)水果中如西瓜、草莓和葡萄的糖份也是不低的，都需要限量。獼猴桃富含維生素C、膳食纖維和鈣質(zhì)，能量也不高，是孕期適宜的水果，而黃瓜和西紅柿也因清淡爽口，可當(dāng)水果食用。

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