分娩恐懼癥，就是指產(chǎn)婦在生產(chǎn)之前，由于巨大的心理壓力會產(chǎn)生的諸如擔心，害怕，恐懼等不良的心理癥狀的統(tǒng)稱。那么，怎樣做才能改善孕婦分娩恐懼呢？趕緊來和佰佰安全網(wǎng)看看吧！

怎樣做才能改善孕婦分娩恐懼呢？

一、 把對分娩的恐懼轉移到別的方面

這是“船到橋頭自然直”的想法。不要把分娩當作一件嚴重的事情來考慮，生活中避免和家人談論分娩這個話題，也不要聽過來人的分娩經(jīng)驗。這樣做可以暫時轉移對恐懼的注意，但不能從根本上消除對分娩的恐懼。

二、正視分娩的恐懼

與家人反復討論分娩的事情，將各種可能遇到的問題事先想清楚，同時找出每個問題的解決方法。做好分娩前的物質(zhì)準備，這樣就不會臨時手忙腳亂，也會幫助穩(wěn)定情緒。

三、掌握與分娩有關的知識

人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。有的學者說：“愚笨和不安定產(chǎn)生恐懼，知識和保障卻拒絕恐懼?！庇械膶W者進一步指出“知識完全的時候，所有恐懼，將統(tǒng)統(tǒng)消失”。所以，在懷孕期間，建議孕婦看一些關于分娩的書，了解了整個分娩過程后，就會以科學的頭腦去取代恐懼的心理。這種方法不但效果好，而且還可增長知識。

關于改善分娩恐懼，孕媽媽需要有一個大概的了解。正確的看待，擺正心態(tài)才能迎接分娩的到來，這是女人一生中的一個挑戰(zhàn)，需要你特別的認真。加油吧，準媽媽，未來的曙光就在眼前。

雖說是人生第一次或者不止一次的產(chǎn)前分娩心理影響，只要做好分娩準備，包括心理上的，條件上的，身體上的準備，一切問題都會迎刃而解，孕媽媽們大可放寬心，準備迎接新生命。如果你對孕期進補注意事項等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)忌擅自進補安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟