隨著胎兒一天天地長(zhǎng)大，母親就一天比一天難以入睡，特別是初次懷孕的婦女，更容易睡眠不好。

母親很困，很想睡覺，但一躺下來，肚子里的孩子就使勁動(dòng)起來，這肯定是母親的睡覺姿勢(shì)變了，胎兒覺得不舒服，想找個(gè)舒服的姿勢(shì)，則在宮內(nèi)躁動(dòng)，攪得母親睡不好覺。如果母親因此而瞎猜想：還有幾天就要分娩了，孩子出生后也這樣攪動(dòng)，那怎么辦?

孕婦睡眠是非常重要的，其原因之一就是：如果母親睡得香、睡得熟。她的腦垂體會(huì)不斷分泌促進(jìn)生長(zhǎng)的荷爾蒙(激素)。這種荷爾蒙對(duì)胎兒的生命是絕對(duì)不可缺少的，而且對(duì)母親消除疲勞及生理上的緊張、對(duì)儲(chǔ)備第2天所需的能量都有十分重要的作用。因而妊娠中比平時(shí)更需要保待充足的睡眠，以促進(jìn)生長(zhǎng)荷爾蒙的分泌。

孕婦怎樣才能熟睡呢?

采用睡眠安眠法，從妊娠第5個(gè)月開始肚子大起來，仰著睡或側(cè)著睡都覺得肚子的壓力睡不著，有人試用“肚子枕頭”，這種枕頭可墊在肚子下面，腿下或胳膊下，根據(jù)仰睡或側(cè)睡等不同睡覺姿勢(shì)，在不同部位加個(gè)枕頭或減去個(gè)枕頭，以睡得舒服為準(zhǔn)，這樣可以使孕婦睡覺睡得好。盡量忌用安眠藥來幫助睡覺。

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責(zé)任編輯:王小麗