夸贊別人家的孩子時(shí)，我們常常會(huì)說(shuō)：看這孩子白白胖胖的，多可愛(ài)啊。圓嘟嘟的萌娃自然討喜，然而若是這白白胖胖過(guò)了頭，成了幼兒?jiǎn)渭冃苑逝?，那就不好啦。那么，幼兒?jiǎn)渭冃苑逝值脑蚣邦A(yù)防有哪些呢?下面就讓小編來(lái)介紹一下吧。

幼兒?jiǎn)渭冃苑逝值脑?

遺傳：母兩者都肥胖，那么他們的后代發(fā)生肥胖的機(jī)率為80%左右。父母其中一人肥胖，他們的后代肥胖的可能性為40%左右。父母都不肥胖，那么他們的后代發(fā)生肥胖的可能性就只有7% 。但是幼兒?jiǎn)渭冃苑逝值男纬刹⒉粌H僅取決于父母的遺傳基因哦，家庭環(huán)境因素對(duì)于單純性肥胖的產(chǎn)生也有著很大的影響。

喂養(yǎng)方式及飲食習(xí)慣：父母的喂養(yǎng)過(guò)度也是導(dǎo)致幼兒?jiǎn)渭冃苑逝值年P(guān)鍵。過(guò)度喂養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致幼兒體內(nèi)的代謝過(guò)剩，從而造成多余脂肪堆積。

不良生活方式：久坐的生活方式是誘發(fā)幼兒?jiǎn)渭冃苑逝值奈ｋU(xiǎn)因素。許多肥胖兒童過(guò)度飲食后又缺乏運(yùn)動(dòng)，或長(zhǎng)時(shí)間臥躺在沙發(fā)上看電視，或久坐于電腦前，這些不良的生活方式都會(huì)導(dǎo)致兒童的身體代謝變差，從而導(dǎo)致脂肪過(guò)剩。

幼兒?jiǎn)渭冃苑逝衷趺礃宇A(yù)防

幼兒?jiǎn)渭冃苑逝值闹委熤两袢詾槭澜缧噪y題，但其預(yù)防的方式還是有很多的，基本以改變不健康的生活方式和習(xí)慣為主，從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面入手。

膳食調(diào)整：平時(shí)要讓孩子多吃一些新鮮的高纖維素蔬果和粗糧，例如玉米、小米、生菜等。另外，盡量多給孩子喝豆制品和白開(kāi)水，牛奶則盡量喝脫脂奶;同時(shí)要避免讓孩子大吃大喝油炸食品、可樂(lè)果汁等軟飲料、蛋糕等甜食、巧克力以及薯片等膨化食品。

合理運(yùn)動(dòng)：讓孩子多做些安全又有趣的運(yùn)動(dòng)，例如騎自行車(chē)、散步等，這些運(yùn)動(dòng)便于長(zhǎng)期堅(jiān)持，能夠有效減少脂肪。另外，不要讓孩子久坐超過(guò)一小時(shí)。

培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣：矯正孩子不良的飲食行為，改變孩子不合理的進(jìn)餐習(xí)慣，避免讓其晚餐吃得過(guò)晚、過(guò)飽;如果孩子有餐間吃零食、吃夜宵或者狼吞虎咽的習(xí)慣，也都要一一讓他改正過(guò)來(lái)。

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