寶寶6個(gè)月之后就需要添加輔食，能吃的東西多了，寶寶的便秘問(wèn)題也開(kāi)始困擾母乳媽媽了。只要不是太嚴(yán)重，媽媽們通常都會(huì)用食療的方法來(lái)對(duì)付寶寶的便秘，那么哪些水果可以讓寶寶遠(yuǎn)離便秘呢？

1.西梅

很多媽媽第一時(shí)間想到的就是西梅了。西梅確實(shí)對(duì)于便秘有相當(dāng)好的效果，因?yàn)槲髅分懈缓嚼嫣谴?，一種能夠使大便變稀的糖。因?yàn)樵趪?guó)內(nèi)新鮮西梅比較難買(mǎi)到，即使能買(mǎi)到也比較貴，西梅汁和西梅干比較常見(jiàn)。相對(duì)于西梅汁，西梅干含有更高濃度的山梨糖醇，并且其中豐富的膳食纖維對(duì)于緩解便秘也是有幫助的。如果寶寶比較大，吃西梅干是更好的選擇。

2.火龍果和香蕉

有的寶寶吃火龍果大便會(huì)不錯(cuò)，這是因?yàn)榛瘕埞猩攀忱w維含量不算低，也含有一點(diǎn)點(diǎn)山梨糖醇。但是無(wú)論是山梨糖醇還是膳食纖維，在火龍果中的含量都不算很高。如果寶寶便秘不嚴(yán)重，可以嘗試；嚴(yán)重的話，可能效果不會(huì)太好哦。

3.玉米和地瓜

也有媽媽會(huì)給便秘的寶寶吃玉米泥或地瓜泥。玉米和地瓜中對(duì)便秘有效果的成分是膳食纖維。玉米中膳食纖維含量較高，而地瓜則和香蕉差不多。所以玉米泥的表現(xiàn)會(huì)好過(guò)地瓜泥。

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責(zé)任編輯:張小付