孩子的健康是都很關(guān)注的，很多的也是都很關(guān)注孩子的疾病預(yù)防的，感冒也是不能忽視的，預(yù)防感冒的飲食也是都很關(guān)注的，下面介紹下哪些飲食可以讓寶寶遠(yuǎn)離感冒吧？

第一、注意補(bǔ)充維生素A

嬰和體弱者體內(nèi)如果缺乏維生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就會(huì)下降，這就容易患感冒。經(jīng)常感冒的人可適當(dāng)服用維生素A，柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)預(yù)防感冒有好處。

第二、雞湯

雞肉內(nèi)含半胱胺酸，它能夠促進(jìn)呼吸道內(nèi)的黏液排出，能夠有效快捷地暢通氣道。

第三、紅色果蔬

西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物中，富含 -胡蘿卜素，不但能清除人體氧自由基，而且參與合成維生素A，對(duì)人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護(hù)作用。電波治療儀專家溫馨提示：這些紅色植物含特殊物質(zhì) 抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于哪些飲食可以讓寶寶遠(yuǎn)離感冒的常識(shí)都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長(zhǎng)。

責(zé)任編輯:張小付