腰椎間盤突出補鈣,除了鈣劑補鈣之外，還要經常參加一些力所能及的,活動活動筋骨,曬,曬可以幫助鈣的吸收，另外腰椎間盤突出的治療方法又有哪些呢？

腰椎間盤突出的治療方法

1、中醫(yī)外敷治療 :膏藥是祖國醫(yī)學中的一朵奇葩,古有“外治之理即內治之理,外治之藥即內治之藥,所異者,法耳”、“膏藥能治病,無殊湯藥,用之得法,其響立應”等說法。由于膏藥中具有較高的稠度,故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實等一系列優(yōu)點。

2、物理治療:建議使用幾種物理治療方法一起進行腰椎間盤突出的治療,效果比較好。推拿(也有叫手法復位的),對于椎間盤膨出和輕度突出的患者,建議使用手法正骨配合牽引,局部熱敷配合進行,但是突出巨大或者椎間盤脫出的病人,不建議進行牽引。

3、手術治療:腰椎間盤突出癥的手術原則是嚴格無菌操作,盡量保留不必去除的骨結構和軟組織結構,以最小的創(chuàng)傷達到足夠的顯露,仔細徹底地去除病變組織,達到治療目的。傳統(tǒng)的椎間盤摘除術有開窗法、半椎板切除以及全椎板切除等方法。

腰椎間盤突出的鍛煉方法

1、退走

方法:退走鍛煉是預防腰椎間盤突出簡單易行的方法,選擇空曠的走廊或者廣場,每天倒走30分鐘左右。

作用:改善腰背肌狀態(tài),保證腰椎生理彎曲處在正常位置。

2、搓腰鍛煉

方法:將雙手放在同側腰部,由上向下,再由下至上,反復搓腰15次左右,以腰部感覺發(fā)熱為佳。

作用:促進腰部血液循環(huán)。

3、爬行鍛煉

方法:四肢呈爬行狀,先后做弓腰、沉腰動作,將雙手著地,作爬行動作。每天堅持30分鐘。

作用:鍛煉腰部,促進腰部血液循環(huán)。

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