老一輩的人會(huì)有“生一個(gè)孩子，壞一顆牙”的觀念。其實(shí)，如果在懷孕前建立正確的口腔衛(wèi)生觀念及習(xí)慣，同時(shí)在懷孕期間保持良好的口腔衛(wèi)生，這種現(xiàn)象就不會(huì)發(fā)生。所以，孕期合理飲食對(duì)寶寶牙齒好。

因?yàn)閶胗變貉例X發(fā)育的好壞，主要取決于胎兒期和出生后第一年?duì)I養(yǎng)。

雖然胎兒沒(méi)有牙齒，但在母體中只有三個(gè)月的胎兒，其頜牙已開(kāi)始鈣化，到出生前20個(gè)頜牙都已基本形成，只是到出生六個(gè)月時(shí)，頜牙才逐個(gè)從齒槽里萌出，此時(shí)的恒牙也早在胎兒四個(gè)月時(shí)就已產(chǎn)生，胎兒離開(kāi)母體時(shí)，第一對(duì)恒牙已經(jīng)鈣化。因此，若要想兒童牙齒堅(jiān)實(shí)，必須在孕期就應(yīng)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。其中以鈣、磷、維生素等尤為重要。

一般來(lái)說(shuō)，孕婦每天需要鈣1500mg，磷2000mg。這些所食鈣和磷可由含有鈣、磷多食物中攝取。在補(bǔ)充足夠的鈣、磷的同時(shí)，還要補(bǔ)充適量維生素Ｄ，友便幼兒機(jī)體對(duì)鈣、磷的吸收和利用。維生素Ｄ每天量為400－800國(guó)際單位。除了從食物中攝取外，應(yīng)多曬太陽(yáng)也可促使皮膚合成維生素Ｄ。

在孕期，除了鈣、磷之外，其它許多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)牙齒的發(fā)育也息息相關(guān)。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育也是必不可少的。

孕期主要營(yíng)養(yǎng)物及其來(lái)源

鈣：乳類蝦皮、瘦肉、骨頭、豆腐、奶酪

磷：肉、蛋、魚(yú)、蝦、乳類、粗糧

氫：茶葉、海鹽、肉類、動(dòng)物肝臟、蛋類

維生素Ａ：魚(yú)肝油、蛋類、牛羊肉、動(dòng)物肝、紅蘿卜

維生素Ｃ：西紅柿、辣椒、綠豆芽、桂子、黃瓜

維生素Ｄ：魚(yú)肝油、動(dòng)物肝、蛋類、奶油、乳類

蛋白質(zhì)：乳類、蛋類、肉類、豆類

牙醫(yī)師建議最好在懷孕前就養(yǎng)成定期檢查的習(xí)慣，如果懷孕前沒(méi)有檢查牙齒，最好在懷孕中期找個(gè)時(shí)間作牙齒檢查及洗牙，以免口內(nèi)有嚴(yán)重的蛀牙及牙周病，等到發(fā)生比較嚴(yán)重的癥狀時(shí)再尋求治療，對(duì)胎兒反而更不好。有關(guān)孕期牙齒口腔護(hù)理怎么做的常識(shí)小編繼續(xù)持續(xù)更新，如果您想了解更多這方面的常識(shí)請(qǐng)持續(xù)關(guān)注。

責(zé)任編輯:陳淼琪