在現在的社會生活中，游泳是一項特別受歡迎的運動，適當的游泳能夠舒緩疲勞放松心情還能夠促進血液循壞呢。有些泳姿對減肥瘦身也起到了一定的效果，那女性在游泳時該注意什么呢？月經期間女性生殖系統(tǒng)抵抗力弱,游泳易使病菌進入子宮、輸卵管等處,引起感染,陰道及子宮的防御屏障減弱,抵抗力明顯下降,這期間不適宜游泳?；加嘘幍姥?、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳時,切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳,以免發(fā)生意外，下面具體的了解一下早上游泳對身體好嗎？

早上游泳是不好的，因為在早上的時候還沒有吃過東西，空腹游泳對身體是沒有任何好處的，因為游泳需要消耗大量的能量，而空腹時能量則是太低。因為長時間的沒有進食，所以導致血糖比較低，低血糖的時候很容易造成身體虛弱，體力不支甚至會有暈倒的可能。因此最好是不要在這個時間段去游泳，說不定會造成腿抽筋，那樣就得不償失了。最好是在下午或傍晚去游泳，能夠放松身體，舒暢心情。

傍晚5點到8點,體力和耐力是一天中的最高峰,是運動的最佳時間,會達到非常好的效果,而且對睡眠相當有利.深夜的1點到4點,是人體大部分器官放慢或停止工作的時候,是我們可以充分休整的時間,肌肉完全放松,血壓、腦部供血量、脈搏會慢慢減少。

上午8點到12點,是神經最興奮的時候,記憶力、心臟、熱情全部處于最佳狀態(tài),所以這段時間適合工作、學習或出游,不要做運動。下午1點到4點,尤其是春天和夏天,人容易疲勞、犯困,這時候最好休息,不要在午飯后做大運動量運動。 晚上10點鐘左右,體溫開始下降,睡意會慢慢向你襲來,身體的功能趨于低潮,不適合再做劇烈運動。

通過佰佰安全網小編的介紹，早上游泳對身體是不好的，尤其是在沒有吃早飯的情況下去游泳很容易發(fā)生危險，如果大家還想了解更多的游泳知識，那就繼續(xù)關注本網游泳安全小知識庫中內容吧。

責任編輯:張小付