孕婦媽媽在妊娠期，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的體液大約會增加7升左右，如果其中的細(xì)胞外液潴留在了組織中，就會造成水腫。這樣常常會給媽媽造成很大的不便。那么孕期如何消除水腫？先尋找原因是關(guān)鍵。

妊娠水腫怎么辦

生理性水腫

所謂生理性水腫，主要是由于子宮壓迫造成的。多發(fā)生在腳踝或膝蓋以下處，這是大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都會遇到的煩惱事。腫脹的手腳，做事和走路都覺得不方便。通常準(zhǔn)媽媽在早晨起床時(shí)并不會有明顯癥狀，但在經(jīng)過白天久站和夜間活動量減少后，大約在晚上睡覺前，水腫癥狀就會比較明顯，但生理性水腫大致是不會對胎兒造成不良影響的，這種水腫產(chǎn)后會自愈，所以準(zhǔn)媽媽不用擔(dān)心。

病態(tài)性水腫

病態(tài)性水腫則由疾病造成，例如妊娠高血壓綜合征、腎臟病、心臟病或其他肝臟方面的疾病。病態(tài)性水腫的癥狀不僅呈現(xiàn)在腿部，雙手、臉部、腹部都有可能發(fā)生。

如果用手輕按肌膚，肌膚多會呈現(xiàn)下陷、沒有彈性、膚色暗藍(lán)等現(xiàn)象。水腫讓很多準(zhǔn)媽媽感到不適，但是有一些小方法對減輕水腫程度是非常有效的。

◆調(diào)整姿勢

準(zhǔn)媽媽晚上睡覺可多采用側(cè)臥的姿勢，這能更大限度地減少早晨的水腫。白天可以經(jīng)常把雙腳抬高、雙腿放平，讓腿部的血液循環(huán)通暢。

◆適當(dāng)按摩

有兩個(gè)簡單的按摩方法。一個(gè)是屈膝坐在地上或坐在椅子上，用兩只手捏住左腳，大拇指觸到腳背，將兩個(gè)大拇指并齊沿兩根腳趾骨的骨縫向下按摩。按摩2～3分鐘后換另一只腳。另一個(gè)是盤腿坐在地上或坐在椅子上，抬起左腳，將右手的四根手指從左腳的腳底方向全部插進(jìn)腳趾縫里，刺激腳趾縫。做一分鐘左右，換另一只腳。這兩個(gè)方法對準(zhǔn)媽媽消腫都很有效。

◆飲食緩解

準(zhǔn)媽媽多吃一些可利尿消腫的食物，如西瓜、紅豆、洋蔥、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等。喝溫水也可以減輕水腫的癥狀。

懷孕后，嚴(yán)重水腫一般都是病理性的，需進(jìn)行治療才可能好轉(zhuǎn)。孕婦在家應(yīng)經(jīng)常對自己進(jìn)行觀察，若水腫超過膝關(guān)節(jié)，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查，以找出原因，進(jìn)行處理。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于如何緩解孕婦水腫等這方面的常識正在更新當(dāng)中，如果您有興趣，可以持續(xù)關(guān)注哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪