按照傳統(tǒng)的坐月子方法，就是30天的時間，出了月子之后就可以和正常人一樣了。那么，準媽媽產(chǎn)后可以吃些糖，這樣吃對不對。下面請看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

孕婦可以吃糖嗎？

研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常過量食糖的女性易患多種疾病，常見病陰道炎就是其一。得了陰道炎，幾乎所有的患者都知道這是和個人衛(wèi)生密切相關(guān)的。但專家卻表示，個人衛(wèi)生固然是其中重要的一個因素，但很多人都忽視了另一個重要因素，那就是喜愛吃零食。

吃過多的甜食還會導致孕媽咪局部肌肉抽筋

到了妊娠后期，許多孕媽咪常常會發(fā)生抽筋，這也影響到睡眠的質(zhì)量。醫(yī)學認為抽筋大多與睡覺姿勢有關(guān)，通常腳掌向下時較容易發(fā)生抽筋。另外，也可能和局部血液循環(huán)、血液酸堿度有關(guān)。一般正常的血液是處于微堿性，如果情緒不穩(wěn)定、飲食中甜食和肉食過多，都很容易讓血液偏酸性，引起電解質(zhì)的不平衡，造成局部肌肉抽筋。

在臨床診斷中，發(fā)現(xiàn)許多易得婦科病的女性，血糖或尿糖明顯高于正常水平;當90%的患者在減少日常糖分攝入量后，一年內(nèi)鮮有念珠菌陰道炎的感染或復發(fā)。這說明，糖分攝入量與念珠菌感染有密切聯(lián)系。專家提出，導致念珠菌陰道炎的為雙相菌，酸性環(huán)境很適合它生長。30%的孕婦和10%-20%的非孕婦女陰道內(nèi)都有此菌寄生，但只有在她們?nèi)砑瓣幍谰植考毎庖吡ο陆禃r，才會出現(xiàn)明顯癥狀。尤其當女性因食糖較多而導致血糖或尿糖偏高時，陰道內(nèi)糖原增加，酸度增高，這樣酵母菌大量繁殖，就容易導致發(fā)病。

雖然說孕婦不適宜吃糖，但是坐月子的女性朋友倒是可以吃些紅糖補補身子。

紅糖，又名黑糖、赤砂糖，它是一種未經(jīng)提煉的糖。

據(jù)分析，每100克的紅糖含鈣90毫克，是白糖的3倍；含鐵4毫克，為白糖的3倍。此外，還含有核黃素、尼克酸以及錳、鋅、鉻等微量元素。紅糖入藥，具有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其適合產(chǎn)婦、兒童貧血時食用。

在月子里，產(chǎn)婦怕受寒著涼，紅糖可以祛風散寒；產(chǎn)婦失血過多，紅糖可以補血；產(chǎn)后淤血導致的腰酸、小腹痛、惡露不凈，紅糖具有活血化淤和鎮(zhèn)痛的作用；產(chǎn)婦活動少，容易影響食欲和消化，紅糖有健脾暖胃化食之功；紅糖還具有利尿作用，可使產(chǎn)婦排尿通暢。

產(chǎn)后可以吃些糖不過，吃的時候也要適量，不可過多，同時吃的次數(shù)也不能過多。如果你對坐月子有哪些飲食禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)月子飲食安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟