很多女性在懷孕以后，為了能給寶寶一個(gè)全面的營(yíng)養(yǎng)，從懷孕初期就開始進(jìn)食一些高蛋白、高能量、高脂肪的食物。那么，警惕！孕媽媽營(yíng)養(yǎng)失衡易患孕高癥。跟著佰佰安全網(wǎng)小編來學(xué)習(xí)一下吧！

妊娠期高血壓疾病是妊娠期所特有的疾病。1988年我國(guó)25省市的流行病學(xué)調(diào)查，約9.4%孕婦發(fā)生不同程度的孕高癥。本病發(fā)生于妊娠20周以后，臨床表現(xiàn)為高血壓、蛋白尿、浮腫，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)抽搐、昏迷，甚至母嬰死亡。近日，在中國(guó)扶貧基金會(huì)與美贊臣營(yíng)養(yǎng)品(中國(guó))有限公司聯(lián)手主辦的“愛心醫(yī)療培訓(xùn)營(yíng)”活動(dòng)中，產(chǎn)科專家提醒，如果您的母親或是您老公的母親在懷你們時(shí)就有孕高癥，那么您懷孕發(fā)生該病可能性就相對(duì)較大。此外，如果營(yíng)養(yǎng)不均衡，鹽分的攝入量過高，蛋白質(zhì)的攝入量過低，缺乏維生素C、維生素E和鈣等都容易導(dǎo)致孕高癥的發(fā)生。

重視產(chǎn)前檢查

有高血壓的孕婦，應(yīng)該增加產(chǎn)前檢查的次數(shù)，最好在懷孕7個(gè)月以前至少每月檢查一次，懷孕七個(gè)月以后，每周檢查一次。

日常生活上，注意休息和心情舒暢，精神放松。爭(zhēng)取每天臥床10小時(shí)以上，并以側(cè)臥位為佳，以增進(jìn)血液循環(huán)，改善腎臟供血條件。

如果發(fā)現(xiàn)貧血，要及時(shí)補(bǔ)充鐵質(zhì)；若發(fā)現(xiàn)下肢浮腫，要增加臥床時(shí)間，把腳抬高休息；血壓偏高時(shí)要按時(shí)服藥。癥狀嚴(yán)重時(shí)要考慮終止妊娠。

合理飲食

患高血壓的準(zhǔn)媽媽應(yīng)合理安排飲食，特別是孕前超重的準(zhǔn)媽媽，要盡量少吃或不吃糖果、點(diǎn)心、甜飲料、油炸食品及高脂食品。少吃動(dòng)物性脂肪，而以植物油代之，每天烹飪用油大約20克。

禽類、魚類蛋白質(zhì)可調(diào)節(jié)或降低血壓，大豆中的蛋白質(zhì)可保護(hù)心血管。因此，多吃魚類、禽類和大豆類可改善孕期血壓。

準(zhǔn)媽媽要保證每天喝牛奶。研究表明，孕婦增加乳制品的攝入量可減少妊娠高血壓的發(fā)生。

一般建議孕媽咪每天食鹽的攝入量應(yīng)少于5克，有助于預(yù)防妊娠高血壓。

孕媽媽營(yíng)養(yǎng)全面并不需要胡吃海喝，只要準(zhǔn)媽媽飲食均衡就可以保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)。如果你對(duì)準(zhǔn)媽媽如何保持營(yíng)養(yǎng)均衡等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食習(xí)慣安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟