孩子由于年齡較小，腸胃的功能發(fā)育的還不夠完善，如果進食不當(dāng)?shù)脑捄苋菀滓鸷⒆幽c胃的不適，如果孩子腸胃不適就容易拉肚子，影響孩子的身體健康。很多為孩子的腸胃不好而傷神，今天小編就和大家一起聊聊保護孩子腸胃健康的食材有哪些吧？

潤肺化痰又健胃 秋梨

秋梨在入秋之后大量上市，又新鮮又實用，在秋天，吃梨是不錯的選擇，又能健胃，又能潤肺，對于感冒咳嗽和便秘都有不小的幫助。更重要的是，吃梨竟然還能緩解壓力，讓人情緒也變好起來，對清燥熱，化痰也有很好的益處。秋梨的吃法更是多元，可以生吃，可以榨汁，還可以冰糖煮梨，當(dāng)然，還可以煮成秋梨膏，孩子平時喝水加上一點秋梨膏也是不錯的做法。但梨性寒，所以，不宜多吃，特別是身體不太好的孩子，最好不要生吃，盡量蒸了或者煮了吃。另外，孩子出期間也請不要吃梨，吃了螃蟹也不要馬上吃梨，睡前不能吃太多哦~

健胃消食又提高免疫力 蓮藕

蓮藕自然也是秋季必選佳品，對孩子身體非常有好處，特別是剛剛?cè)肭?，還需要在清退燥熱方面下功夫，否則孩子容易上火。 但蓮藕盡量不要給孩子生吃，畢竟生吃是性寒的，雖然可以清熱和涼血，但一般用治療病癥。通常的吃法的話，可以打成泥蒸熟給孩子當(dāng)輔食，也可以炒肉絲，當(dāng)然，蓮藕和海帶以及排骨都可以煲個靚湯給孩子喝。蓮藕中富含大量的膳食纖維，對于孩子便秘有幫助，蓮藕中還有一種特殊的物質(zhì)叫鞣質(zhì)，可以調(diào)動起孩子的胃口，健胃還能消食。

清安神又潤肺止咳 百合

百合的滋補相信很多家長都知道，富含多種營養(yǎng)成分，特別是在清心安神方面有非常好的療效，寶寶們吃了之后可以擁有好的睡眠。潤肺止咳方面也有作用，是非常健康的食材，在秋天特別適合食用，中醫(yī)特別推崇百合。百合的做法也非常多元化，可以煮百合粥，可以冰糖加百合煮成糖水，還可以炒百合，或者清蒸百合，都簡單實用。

保護眼睛又促進骨骼發(fā)育 南瓜

南瓜是媽媽們比較喜歡的食材，不僅僅是因為富含多種維生素和礦物質(zhì)還有果膠和類胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。當(dāng)然，南瓜的功效也是非常驚人的，不但能夠增強孩子們的免疫力，還有保護孩子們視力和促進骨骼發(fā)育的功效，加上南瓜含有的豐富的礦質(zhì)元素。還有促進代謝和抗癌功效呢，當(dāng)然，維生素C含量也是非常高的，清熱解毒的作用也不小。

消除疲勞又潤腸通便 香蕉

香蕉是老人孩子不可多得的黃色食材，香蕉的作用最早在歐洲就有人說香蕉吃了能夠快樂無比。 因為香蕉富含多種微量元素和維生素等，不但有消除疲勞的功效，還有一個神奇的 開心激素 讓大家吃了之后消除憂傷和壓力，促進食欲，幫助消化，對孩子便秘有很好的療效。

長肌肉又滋補健脾胃 山藥

山藥在有些地方是主食一樣的存在，是非常便宜的滋補品，雖然長相一般，可能有些孩子還覺得山藥有點丑。 可是山藥卻富含多種維生素和營養(yǎng)成分，可以提高孩子免疫力，還能讓孩子長肌肉，對美容養(yǎng)顏也有一定作用。

清腸排毒又幫助消化 白蘿卜

白蘿卜非常養(yǎng)胃，老少咸宜，多吃白蘿卜能夠促進消化，養(yǎng)護腸胃，還有防癌抗癌的功效。當(dāng)然，富含的維生素還能有抗衰老功效，防病抗病，強身健體。對于咽痛也有很好的功效，清熱消食，增強胃動力。白蘿卜還對小兒肺炎有功效，中醫(yī)就有用白蘿卜和橄欖以及糯米煮成的專門用來治療小兒肺炎的粥。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于保護孩子腸胃健康的食材有哪些的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長。

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