生產(chǎn)以后女性的身體非常虛弱，需要注意的事項(xiàng)有很多，不僅需要正確飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還應(yīng)該用按摩的方法促進(jìn)子宮恢復(fù)，現(xiàn)在出現(xiàn)子宮疾病的幾率變得越來(lái)越多，如果生完孩子以后沒(méi)有好好保養(yǎng)身體，那么會(huì)讓子宮疾病出現(xiàn)的幾率變得更高，大家就可以適度地進(jìn)行按摩。下面就為大家介紹一下產(chǎn)后子宮恢復(fù)有哪些按摩手法吧。

產(chǎn)后想要按摩子宮就可以平躺在床上，然后放松身體，兩個(gè)手先搓熱放在下腹部地方，兩個(gè)手需要交疊在一起，放在小腹中間，然后緊緊按壓腹部，慢慢的按摩腹部大概十次左右，然后再稍微停一會(huì)，再按摩十次，一直到小腹里面有熱感就可以了，大概需要進(jìn)行五分鐘左右。

然后大家再搓兩邊的腹股溝，把兩個(gè)手放在左右兩側(cè)的腹股溝上，需要從上往下斜著揉搓，方向就是朝著外生殖器進(jìn)行，一直按摩到感覺(jué)有熱度就可以停止了，需要進(jìn)行五分鐘左右。

最后大家還需要點(diǎn)按一下子宮穴，子宮穴的位置就在下腹部肚臍下一橫掌的地方，是在肚臍下四寸的正中部位，左右旁開(kāi)四個(gè)手指距離各有一點(diǎn)就是子宮穴，把兩個(gè)手指的食指中指按壓兩邊的子宮穴，需要稍加用力，然后慢慢點(diǎn)揉，一直感覺(jué)到酸脹為止，需要進(jìn)行五分鐘左右，一直到腹腔里面有熱感就可以了，做完這一輪動(dòng)作就可以輕揉整個(gè)腹部，可以起到舒緩效果。

以上就是產(chǎn)后子宮恢復(fù)有哪些按摩手法介紹，如果想要促進(jìn)子宮更快恢復(fù)就可以試試以上這些動(dòng)作，但是大家需要注意的就是力度不要太強(qiáng)，要在自己身體能夠承受的范圍之內(nèi)，如果皮膚變得干燥就可以在手上涂抹一些潤(rùn)滑油，這樣可以達(dá)到更加不錯(cuò)的效果。如果你對(duì)產(chǎn)后如何幫助子宮恢復(fù)等有關(guān)產(chǎn)后護(hù)理方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)子宮恢復(fù)安全常識(shí)欄目。

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