在長(zhǎng)假的喧囂逐漸安靜下來(lái)后，如何幫助寶寶恢復(fù)到日常的生活作息專家表示方法非常簡(jiǎn)單，媽媽要幫助寶寶抗干擾，循序漸進(jìn)地幫助寶寶調(diào)整過(guò)來(lái)，逐漸恢復(fù)作息規(guī)律和生活習(xí)慣，下面就和小編一起去了解一下嬰幼兒也有長(zhǎng)假綜合癥。

寶寶特別困的時(shí)候，往往會(huì)表現(xiàn)為哭鬧甚至一些不可理喻的行為，如非要吃東西、看電視、不服聽(tīng)從、做與平常異樣的一些行為等。 由于嬰幼兒的表達(dá)能力有限，有時(shí)即使寶寶嚷著 我不睡、我不睡 ，也可能是疲憊想睡的表現(xiàn)，這時(shí)父母不應(yīng)就此放任孩子玩耍，而應(yīng)明白寶寶可能是 口是心非 ，他們通常會(huì)哭著就睡著了。

如果是睡前興奮異常繼續(xù)玩耍，專家建議，在寶寶入睡前0.5～1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來(lái)，睡前不要玩得太興奮，更不要過(guò)分逗弄寶寶。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具，而且，這些睡前活動(dòng)最好是節(jié)前便形成習(xí)慣的，讓寶寶知道，這些活動(dòng)之后就該睡覺(jué)了。此外，還可以在睡前播放舒緩的音樂(lè)，給寶寶做按摩，或者輕拍準(zhǔn)備睡覺(jué)的寶寶，哼一些寶寶熟悉的歌謠，這些都能幫助寶寶比較自然地進(jìn)入睡眠。

不應(yīng)忽視的是，這段時(shí)間寶寶飲食變化可能造成夜尿增加，為了保證寶寶的睡眠質(zhì)量，媽媽應(yīng)該在寶寶睡前，給他更換上吸濕能力強(qiáng)的紙尿褲，保證早上起來(lái)寶寶的屁股摸上去依然干爽、整晚睡眠免受尿濕的干擾。

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