新春佳節(jié)，闔家歡聚，走親訪友，美酒佳肴，可謂皆大歡喜。但歡樂中還應(yīng)注意節(jié)日保健，謹(jǐn)防出現(xiàn)“節(jié)日綜合癥”。

“節(jié)日綜合癥”，其臨床表現(xiàn)歸納起來主要有以下幾種：

1、購物綜合癥：突然感到頭痛頭暈、心慌氣短、胸悶心煩、惡心欲吐等一系列不適癥狀。由于商場噪音大，空氣污濁，人員擁擠，此時(shí)容易使人心情煩躁致使血壓升高。此時(shí)不宜在商場久留，應(yīng)趕緊走出呼吸新鮮空氣。一般在大型商場購物時(shí)間不宜超過一個(gè)小時(shí)。

2、美味綜合癥：逢年過節(jié)，常見有些人在進(jìn)餐后大約1小時(shí)左右，會(huì)感到頭昏腦脹，心慌氣急、全身軟倦麻木、血壓升高等癥狀。這是由于食用雞、魚、鴨等食品中含有大量的麩酸鈉所致。麩酸鈉大量被人體吸收后，即分解為谷氨酸與酪氨酸，會(huì)刺激腦神經(jīng)細(xì)胞，干擾大腦的正常代謝，使大腦功能發(fā)生紊亂。

3、香甜綜合癥：由于節(jié)日期間人們吃瓜子、年糕、糖果較多，不知不覺間攝取了大量的糖分和香料，從而使人出現(xiàn)莫名其妙的惱怒、情緒激動(dòng)、嘴干舌苦，特別是兒童表現(xiàn)的更為突出，注意力不集中、好動(dòng)等。

4、 酒精綜合癥：有的人在節(jié)日期間，“酒逢知己千杯少”，一旦醉酒，若每100毫升血液中酒精濃度達(dá)400-500微克時(shí)，可導(dǎo)致呼吸、循環(huán)系統(tǒng)衰竭而死亡。據(jù)研究，連續(xù)不斷的飲酒(特別是中午喝了晚上再喝)，容易發(fā)生酒精性肝炎、酒精脂肪肝和酒精性肝硬化，而患這些病的根源，究其原因大都是長期飲酒過量所致。

5、電視綜合癥：節(jié)日期間，很多家庭的電視機(jī)從早到晚都開著，很多人整日在看電視，尤其是學(xué)生們，平時(shí)與電視無緣，放假后整日與電視為伴，這樣容易產(chǎn)生電視綜合癥。它主要包括電視孤獨(dú)癥、電視肥胖癥、電視腿、電視頸、電視迷綜合癥等。

6、棋牌綜合癥：不少人在節(jié)日里以麻將、撲克為伴，有的還通宵達(dá)旦的玩。由于這些活動(dòng)會(huì)讓人坐的太久，使人的脊柱韌帶和附近肌肉處于不平衡的緊張狀態(tài)，故容易患頸椎病、腰肌勞損、視神經(jīng)疲勞，甚至造成精神疲憊不堪、神經(jīng)衰弱。尤其是患有心腦血管疾病的人，長時(shí)間玩棋牌，會(huì)因疲勞或興奮過度而誘發(fā)腦溢血和心臟疾病。

7、 旅游綜合癥：在擁擠的春運(yùn)途中，乘客遭受疾病侵襲的概率比平時(shí)大大增加，容易導(dǎo)致“旅途綜合癥”的發(fā)生。乘客可以適度打開車窗在火車靠站間隙時(shí)多到站臺(tái)走動(dòng)，或在乘車前幾天服用一些增加免疫力的藥物。乘車應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，不買不潔或包裝欠佳的食品，不隨意用手直接接觸食物，盡量用一次性杯子、筷子，注意不要食用過冷的食物，另外，旅途中還應(yīng)準(zhǔn)備一些治療感冒和消化道疾病的藥品。

8、 應(yīng)酬綜合癥：節(jié)日里應(yīng)酬多，煙酒不離口，容易使人血壓升高，應(yīng)酬還需要時(shí)間,睡眠透支也成為必然。醫(yī)生建議，應(yīng)酬時(shí)盡量不要飲酒過量，不要喝烈性酒，酒后一定要吃飯，少吃高脂肪的動(dòng)物性食物，適當(dāng)增加豆制品和魚類的攝入量。

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