孕期由于內(nèi)分泌的失調(diào)，皮膚也會(huì)變得松弛，彈性減弱了，也就很容易出現(xiàn)一些妊娠紋現(xiàn)象。那么，孕媽媽多吃這些食物，能預(yù)防長(zhǎng)妊娠紋哦！接下來(lái)佰佰安全網(wǎng)小編就和您一起來(lái)看看吧！

怎樣才能避免妊娠紋的產(chǎn)生呢？

番茄

人們?cè)絹?lái)越注重保健和養(yǎng)生了，都把番茄當(dāng)做水果來(lái)食用。這是因?yàn)榉阎泻袠O其豐富的茄紅素，有著一定的抗氧能力?？梢杂行У貛椭袐D來(lái)緩解妊娠紋的產(chǎn)生。同時(shí)番茄還有養(yǎng)顏美膚的作用，可以解暑，預(yù)防牙齦出血等效果。所以孕期預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)要多食用番茄。

花椰菜

這是一種味鮮色美，營(yíng)養(yǎng)極其豐富的食物。含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，還有葉酸以及胡蘿卜素等高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)哦。可以增強(qiáng)皮膚的韌性和抗損能力，所以孕媽媽食用一些花椰菜好處還是很多的。

豬腳

豬腳含有豐富的膠原蛋白，可以增強(qiáng)皮膚的韌性，能夠延緩女性衰老。是美容養(yǎng)顏的佳品。其實(shí)不僅僅是豬腳的膠原蛋白含量豐富，豬皮和蹄筋中的膠原蛋白含量都很豐富。孕期多吃這些食物可以有效的預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。

大豆

大豆就是人們常稱(chēng)的黃豆，它含有豐富的蛋白質(zhì)和大豆異黃酮，具有清熱解暑和補(bǔ)脾益氣等神奇的功效。女性多食用大豆制品可以排毒養(yǎng)顏，使皮膚細(xì)膩、白皙、靚麗有光澤。同時(shí)大豆中還含有各種維生素和氨基酸等，這些有效物質(zhì)對(duì)孕婦的好處都極大，是緩解妊娠紋的營(yíng)養(yǎng)食物之一。

獼猴桃

獼猴桃中維生素C的含量很高，它可以增強(qiáng)抵抗力和補(bǔ)充大腦所需的營(yíng)養(yǎng)。含糖量很低，孕婦食用獼猴桃可以預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生，這是因?yàn)楂J猴桃中含有比較豐富的維生素族和鈣還有鉀等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些有效物質(zhì)可以抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，從而使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化還原型淺色素，同時(shí)還可以預(yù)防色素的沉淀，所以可以有效的預(yù)防孕婦妊娠紋的發(fā)生。

孕媽們可結(jié)合專(zhuān)用涂抹產(chǎn)品一起，預(yù)防妊娠紋。如果你對(duì)孕期飲食有哪些禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食禁忌安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟