妊娠期皮膚最常出現(xiàn)的形象就是妊娠紋，這種現(xiàn)象給愛美的孕媽媽們帶來了一定的煩惱。那么孕期多吃哪些水果能預(yù)防妊娠紋呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

孕期多吃哪些水果能預(yù)防妊娠紋

1、獼猴桃

大家都知道獼猴桃中的維C的含量是最高的，被人們稱為水果之王。不光是這種營養(yǎng)成分含量高，同時(shí)獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，有利于人體的消化和吸收，能夠有效的使腸胃快速蠕動(dòng)預(yù)防便秘等。其中最重要的一點(diǎn)事它還富含肌醇及氨基酸，這種營養(yǎng)物質(zhì)可幫助孕婦預(yù)防和控制抑郁癥的產(chǎn)生，能夠緩解讓孕婦的心情。

獼猴桃中含有的維C能夠使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，可以抑制黑色素的形成，能夠有效的預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生，同時(shí)可以使肌膚靚麗有彈性。

2、檸檬

大多數(shù)的女性都喜歡用檸檬來去除腥味，檸檬味酸，專家建議孕婦食用檸檬可以嘗試一下用來泡水喝。因?yàn)闄幟矢缓}和磷還有豐富的維生素族和蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，如果孕婦食用檸檬，不僅僅有有生津解暑的作用同時(shí)還有清熱化痰以及菌消炎的功效。然而檸檬中所含有的檸檬酸同時(shí)還具有一定的防止和消除皮膚色素沉淀積物的作用，這些有效物質(zhì)可以有效地緩解和預(yù)防孕婦妊娠紋的產(chǎn)生。

3、橄欖

因?yàn)殚蠙熘懈缓}質(zhì)和維生素以及氨基酸等對(duì)人體的一些有效物質(zhì)，同時(shí)橄欖的肉質(zhì)細(xì)而且口感好，所以深受人們的喜愛。據(jù)專家介紹橄欖有治百日咳和瘧疾、預(yù)防和治療感冒及腹痛的功效，其中最重要的一點(diǎn)就是橄欖具有一定的美容養(yǎng)顏的功效。同時(shí)橄欖中所含的一些營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于女性孕期預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生具有一定的神奇效果。

4、圣女果

圣女果的營養(yǎng)價(jià)值特別高，其中含有極其豐富的蛋白質(zhì)和各種維生素、鈣、鎂以及大量的鐵和胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，如果孕期的女性常食用的不僅能夠消除孕期的疲勞，同時(shí)還可以消除雀斑和增進(jìn)食欲，另外還有還能提高蛋白質(zhì)的消化和預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生的功效。這都是因?yàn)槭ヅ懈缓骷t柿紅素和維C，而這些營養(yǎng)物質(zhì)可以有效的抑制人體黑色素的形成，從而達(dá)到美容的效果。孕期多吃圣女果可以有效的預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生，同時(shí)還能夠讓女性的肌膚富有彈性，使肌膚更加光滑細(xì)膩。

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責(zé)任編輯:吳夢莉