產(chǎn)后幾個(gè)月內(nèi)不宜過性生活？從十月懷胎到一朝分娩，生育對(duì)女性生理、心理和性等方面都會(huì)產(chǎn)生影響。產(chǎn)后夫妻雙方都要積極調(diào)整心態(tài)，提前做好準(zhǔn)備， 將生育對(duì)性的影響降至最低。一般來說，我們建議產(chǎn)后6周之內(nèi)不要同房，此階段屬于產(chǎn)褥期，子宮及內(nèi)生殖道還沒有恢復(fù)正常，同房容易引起感染，如陰道炎、子 宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等。另外，陰道壁黏膜較為脆弱，過早進(jìn)行性生活容易造成疼痛、不規(guī)則出血，以及生殖道損傷，如會(huì)陰裂傷、陰道裂傷及宮頸撕裂等。原則上， 應(yīng)在產(chǎn)后6周，經(jīng)醫(yī)生檢查，生殖系統(tǒng)基本恢復(fù)正常、沒有特殊情況后，才可以恢復(fù)夫妻生活。剖腹產(chǎn)女性因?yàn)橛惺中g(shù)傷口，必須在傷口愈合后才能進(jìn)行。

產(chǎn)后性愛，首先要提高自信心，因?yàn)楫a(chǎn)后性生活質(zhì)量下降，30%~50%是由心理因素引起的。性愛時(shí)，丈夫需要多體貼、配合，動(dòng)作應(yīng)該盡量輕柔、 適度，延長(zhǎng)前戲的時(shí)間，多一些愛撫和溝通，打消妻子的心理障礙。夫妻雙方還可以營(yíng)造浪漫的氣氛，提前把寶寶托付給家人。其次，要注意休息，養(yǎng)育嬰兒十分勞 累，夫妻同房前盡量養(yǎng)精蓄銳，才有足夠的精力共赴愛河。同時(shí)，產(chǎn)后剛恢復(fù)性生活時(shí)盡量不要太頻繁。最后，如果產(chǎn)后陰道松弛，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行盆底肌 鍛煉，臀部肌肉用力，收縮肛門，堅(jiān)持3～5秒，每日2~3次，每次100～200下，堅(jiān)持3個(gè)月以上，就可以改善陰道松弛，提高性生活質(zhì)量。

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