到了懷孕中后期，不少孕媽咪發(fā)現(xiàn)小腹、腿上出現(xiàn)一條條青色曲狀物，也就是人們常說的“靜脈曲張”。這種生理現(xiàn)象在孕媽咪身上并不少見，但是對懷孕不會造成太大影響，一般產(chǎn)后就會消失。那么，孕期下肢靜脈曲張形成的原因有哪些？

下肢靜脈曲張的形成原因

準(zhǔn)媽媽子宮不斷增大，需要大量的血液供應(yīng)，就會使盆腔靜脈和骼內(nèi)靜脈血液回流增加，導(dǎo)致靜脈內(nèi)的壓力增大，會對下肢靜脈回流造成一定的影響，比較容易使血管擴(kuò)張，造成下肢靜脈血管增粗、充血而造成靜脈曲張。

預(yù)防和緩解下肢靜脈曲張

1. 主要在于適當(dāng)增加妊娠期活動，避免過久站立、久坐少動，以改善下肢血液循環(huán)。

2. 穿孕期專用彈力襪，人為改善下肢血液循環(huán)，使下肢水腫減輕以緩解不適，防止靜脈曲張程度加重。內(nèi)衣不要過緊地勒在腹部。這樣既可減輕靜脈曲張的癥狀，也可避免磕碰等外傷造成的出血及感染。

3. 通過飲食來預(yù)防或緩解。新鮮蔬菜和水果不能少：新鮮蔬菜和水果含有大量的維生素及礦物質(zhì)，可以改善組織的氧化作用，增加血液循環(huán)，提高機(jī)體免疫力。

要有足夠的蛋白質(zhì)：要多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，充足的蛋白質(zhì)可以維持體內(nèi)所有營養(yǎng)物質(zhì)的平衡，增強(qiáng)免疫力，保護(hù)細(xì)胞，還可以乳化脂肪，促進(jìn)血液循環(huán)。

多吃含維生素E的食物，可以改善血液循環(huán)，減輕腿部的沉重感。

還要保持低鹽，體內(nèi)鹽太多會導(dǎo)致小腿腫脹，對血管造成壓力。

4. 睡眠時用枕頭墊高雙腿，促使靜脈血回流。

5. 避免用過冷或過熱的水洗澡，與體溫接近的水溫最為適宜。

另外，需要提醒準(zhǔn)媽媽的是，不要試圖通過按摩緩下肢解靜脈曲張。按摩會將更多的血液推向靜脈，也許會加重靜脈曲張。

以上就是孕期出現(xiàn)靜脈曲張的原因以及預(yù)防和緩解的方法，有關(guān)孕期如何應(yīng)對各種腳部問題的常識小編繼續(xù)持續(xù)更新，如果您想了解更多這方面的常識請持續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:陳淼琪