很多人由于工作的性質(zhì)要求每天必須長時間的站立，所以這類人群就很容易患有靜脈曲張。尤其是孕婦更容易出現(xiàn)靜脈曲張，所以久站人員和孕婦就需要格外注意預(yù)防出現(xiàn)了靜脈曲張。那孕期靜脈曲張咋防范？

孕期如何預(yù)防腿部靜脈曲張

1．避免長時間站或坐，應(yīng)經(jīng)常讓腿做抬高、放下的運動?？赡艿脑?，最好能小走一番。

2．經(jīng)常抬高雙腿，高于心臟水平，并維持膝蓋彎曲，以促進腿部血液循環(huán)。

3．避免經(jīng)常提超過10千克的重物。

4．保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負擔增加。

5．每晚檢查小腿是否有腫脹情況。

6．戒煙。

7．保持腳及腿部清潔，避免受傷。

8. 如腿部皮膚比較干燥，應(yīng)遵醫(yī)囑涂藥。

9. 晚上睡覺時，將腿墊高約15厘米。

10．養(yǎng)成每天穿著醫(yī)用彈力襪，運動腿部1小時的習(xí)慣，散步、快走、騎自行車、跑步皆可。小腿靜脈壓過高的人，應(yīng)在每天起床后，就穿上彈力襪，晚上睡覺時再脫下。

經(jīng)過專家介紹相信大家已經(jīng)明白了吧。所以，希望大家都能夠按照上面的介紹，為了自己的健康，提前做好預(yù)防工作。只有提前預(yù)防好了，才能夠減少患有靜脈曲張的可能性。如果已經(jīng)患有了靜脈曲張的朋友，也應(yīng)該盡早的進行治療。如果你對孕期如何應(yīng)對各種腳部問題等有關(guān)孕期保健方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期腿部護理安全常識欄目。

責任編輯:陳淼琪