腰間盤突出是常見骨科疾病的一種，腰腿疼痛為主要癥狀表現(xiàn)，嚴重時會影響正常生活。腰椎間盤突出癥患者懷孕后病情可能會加重，因懷孕后腹部壓力加大，腰椎負重，椎管壓力都會有程度不同的改變，那么準媽媽孕期腰間盤突出發(fā)作怎么辦？

準媽媽備孕期要加強腰背肌鍛煉

雖然單純由懷孕導致腰突的并不多見，但如果懷孕之前就已經(jīng)確診腰椎間盤突出癥，再想要個寶寶應(yīng)該怎么辦？要根據(jù)臨床癥狀、體征和影像學上腰椎間盤突出的嚴重程度制定個性化的治療方案。備孕媽媽們要找骨科（脊柱外科）醫(yī)生進行專業(yè)的咨詢，有少部分腰突的女性可能需要先進行手術(shù)治療，大多數(shù)則可以采取保守治療。

想要寶寶的準媽媽們在備孕期間就要加強腰背肌的鍛煉，可以使用5點支撐法，通過鍛煉增加脊柱的穩(wěn)定性，減少椎間盤的負荷，松解粘連的軟組織，促進腰部炎癥吸收。但是需要注意的是，這種鍛煉應(yīng)該在腰突的緩解期進行，并需要醫(yī)生的專業(yè)指導，在孕期有專業(yè)人員指導下也可以比較安全的進行。

孕期腰突發(fā)作該咋辦？

一般情況，如果遇到了孕婦腰突發(fā)作，首先都會采取保守治療，主要以臥床休息和適當?shù)墓δ苠憻挒橹?，再配合熱敷以及合理的生活習慣，必要時可以予以藥物止痛。

臥床休息。在急性腰突發(fā)作期，要保持盡量臥床。建議選擇硬度合適的床墊，以保持脊柱良好的曲度。對于難以仰臥的孕婦，可采用側(cè)臥位，并保持雙膝和髖部彎曲，用枕頭來支撐子宮的重量，或?qū)⒄眍^放在兩膝之間以減輕背部的承重。

防寒保暖。因為受涼是腰椎間盤突出癥的重要誘因?？梢赃m當在疼痛部位進行熱療以及按摩，促進局部肌肉血液循環(huán)，緩解肌緊張。

藥物治療。疼痛難以緩解的孕婦可以服用一些藥物。但是，妊娠期間非甾體類抗炎藥是禁用的，只有對乙酰氨基酚等少數(shù)鎮(zhèn)痛藥是相對安全的，所以在服用藥物的時候一定要咨詢醫(yī)生。除此之外，平時在日常生活和工作中，在保證適量運動的情況下，盡可能減少體力勞動，尤其在提物體時，應(yīng)盡量避免兩膝伸直彎腰位搬抬重物，而應(yīng)盡量采取蹲下、屈膝并保持背部挺直的姿勢，減輕腰部負擔。長期的臥位、坐位、立位都會引起疼痛，應(yīng)交替盡量減少長時間保持同樣的姿勢。

總之，準媽媽孕期腰間盤突出，一定要重視不能輕易忽略呦，有關(guān)如何緩解孕婦腰疼的常識小編繼續(xù)持續(xù)更新，如果您想了解更多這方面的常識請持續(xù)關(guān)注。

責任編輯:陳淼琪