不少老人失眠癥患者深受失眠困擾，嘗試過多種治療方法，效果總是治標(biāo)不治本。那么老年人失眠怎么辦呢？下面佰佰安全網(wǎng)為大家科普一下相關(guān)的知識(shí)吧。

1、西藥治療

老年人失眠藥都是通過作用中樞神經(jīng)來達(dá)到入睡目的，長(zhǎng)期服用導(dǎo)致失眠越治越重，停藥就無法入睡，具有極強(qiáng)的成癮性、毒副性等。所以佰佰安全網(wǎng)提醒老年失眠癥患者治療失眠時(shí)選擇安眠西藥一定要慎重。

2、保健按摩

老年人失眠可以用按摩枕頭、泡腳、聽音樂等方法使自己情緒放松，這些方法具有一定的促眠作用，如果偶爾失眠一兩天不妨嘗試下這些方式調(diào)整下。所以佰佰安全網(wǎng)建議老年朋友們多讀些老人心理健康小常識(shí)的知識(shí)癥，來豐富自己的晚年生活。讓自己有一個(gè)健康的老人心理。

3、偏方單方

有些中醫(yī)單方對(duì)老年人失眠的康復(fù)具有促進(jìn)作用，但不正確使用偏方是會(huì)對(duì)人體帶來傷害，之前就有新聞報(bào)道，老年人失眠患者服用蝎子粉過敏導(dǎo)致死亡，所以佰佰安全網(wǎng)提醒老年失眠癥患者千萬不要去嘗試一些奇怪偏方。

4、飲食調(diào)理

針對(duì)老年失眠癥患者佰佰安全網(wǎng)推薦您采有食療方法，牛奶、蜂蜜、蓮子等生活中常見的食物，都對(duì)老年人失眠的康復(fù)有利，如果失眠很輕，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)理就可以康復(fù)，如果失眠影響生活工作，就需要及時(shí)就診。

以上就是佰佰安全網(wǎng)為您介紹的老年人失眠怎么辦的方法。想要多了解老人心理健康小常識(shí)及老人失眠癥的危害有哪些就請(qǐng)您多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:王秀娟