耳鳴雖不是什么大病，但如果治療不及時(shí)，也會(huì)給患者帶來一定的影響。老人自我按摩的好處很多，下面佰佰安全網(wǎng)小編就推薦三個(gè)按摩的方法來治療耳鳴吧。

很多老年人受到聽力下降的困擾，常聽不清他人的話語，不能及時(shí)回應(yīng)，導(dǎo)致尷尬的場景發(fā)生，在大多數(shù)人看來這是一個(gè)正常的衰老現(xiàn)象，其實(shí)是可以預(yù)防和避免的。治療聽力下降的方法很多，包括藥物治療、自我鍛煉恢復(fù)等，今天就給大家介紹一套自我按摩治療耳鳴的方法。

自我按摩治療耳鳴法

1、捏耳法

首先擦耳廓、摩耳輪、揉耳垂，將手掌放在耳部前面，平貼在臉上，均勻用力向后推擦，擦過耳后，再從耳后將耳背向前輕輕推擦，反復(fù)做24次，以兩耳出現(xiàn)熱感為好。用食、拇指沿耳廓邊緣上下來回摩擦36下，致耳廓發(fā)熱。以雙手食、拇指肚，分別揉雙耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發(fā)紅發(fā)熱，然后揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂回復(fù)原形，重復(fù)10次。

2、鳴天鼓法

選擇安靜處，采用面南而立或坐式，全身放松，心平氣和，雙目微閉，進(jìn)入“鳴天鼓”預(yù)備狀態(tài)。將雙掌捂于雙耳的外耳廓(由于外耳上有全身的反應(yīng)區(qū)及耳穴，所以經(jīng)按摩能使耳部及全身獲得調(diào)補(bǔ))，并在按摩時(shí)配合叩齒。按摩18~36次。結(jié)束后用舌在口內(nèi)攪動(dòng)產(chǎn)生“金津玉液”，分?jǐn)?shù)口咽入下丹田中。

兩掌心分別捂住雙耳廓，使耳道與外界空氣隔離，手指置于后腦部，指尖斜向枕部，并用雙手食指撣擊頭的枕部約18~36次，可聽到咚咚之聲如擊天鼓，也叫鳴天鼓。

3、掌心震耳法

雙手搓熱，雙掌心分別貼緊雙耳，再突然松開，聽到“叭”的一聲，起到震耳的作用，共幾十次。

每天抽出一些時(shí)間堅(jiān)持以上護(hù)耳操，聽力下降定會(huì)有所改善，也有預(yù)防耳部疾患以及全身調(diào)理的養(yǎng)生作用。

以上是小編總結(jié)的按摩的方法，老人要注意自己的身體健康，學(xué)習(xí)老人健身安全小知識(shí)，注意老人健身安全。

責(zé)任編輯:慕丹萍