生活就是這樣愛捉弄人，你不需要的東西總是會在眼前出現(xiàn)，等你用到它的時候，卻怎么也找不到了。懷孕也一樣，年輕時不想要孩子，卻意外來臨；等到條件滿足后，備孕了很久卻又懷不上。那么如何備孕提高成功率呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

如何備孕提高成功率

提高備孕成功率1：孕前體檢

健康的身體是備孕的前提，孕前檢查不同于普通的健康體檢，它除了使備孕夫妻了解孕前自身健康狀況外，更側(cè)重檢測與孕育相關(guān)的高危因素，進行孕前干預(yù)和優(yōu)生優(yōu)育指導(dǎo)，降低出生缺陷率和孕產(chǎn)婦死亡率。另外，醫(yī)生還會對備孕夫妻的家族史進行了解，確定沒有遺傳疾病。

對于服用避孕藥的女性，至少要提前三個月停止服用，這樣，生理周期才能恢復(fù)正常，才能更好地計算出受孕時間。在此期間，可以采用避孕套或其他避孕方式。

提高備孕成功率2：健康生活

1. 拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，易損壞生殖細胞，引起染色體畸變。

2. 拒絕香煙（包括二手煙）：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化，長期吸煙對女性的卵子和男性的精子都會帶來不好的影響。

3. 拒絕高溫和緊身褲：精子害怕高溫，建議男性穿透氣性短褲，寬松的外褲，盡量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數(shù)。

4. 拒絕熬夜：不管是男性還是女性，現(xiàn)在的工作壓力都很大，若是想懷孕，就不要有太大的壓力，同時每天保證充足的睡眠，不要熬夜。睡眠不足會導(dǎo)致免疫力下降，會打亂荷爾蒙分泌，影響懷孕。

提高備孕成功率3：抓住排卵日

你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重咨詢醫(yī)生。其實，想生寶寶，最關(guān)鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵日。一般情況下，健康女性每個月只生成1個成熟卵子（個別人2個），一年也就12個，即一年只有12次的懷孕機會。所以，夫妻備孕，抓住排卵日很重要。

關(guān)注排卵期是受孕的第一步，女性的排卵日通常在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，即下次月經(jīng)的第一天，往前推算14天，就是排卵日。在排卵日的前5天和后4天，共計大約10天左右時間屬于易受孕期，也稱為排卵期。

但是這種人為的推算并不準確，因為女性月經(jīng)與很多因素有關(guān)，致使月經(jīng)并不是十分的規(guī)律。所以，較為準確的方法是超聲波檢測法、基礎(chǔ)體溫測量法、試紙檢測法等，最好的是幾個方法同時使用，可以提高準確性。

提高備孕成功率4：巧妙同房

1. 同房時間：卵子排出后，一般只能存活12-24小時，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1-3天，因此一般來說從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕。平時同房頻率以每周1-2次為適中，在女性排卵日前后，可以適當?shù)脑黾宇l率，但是絕對不能過于頻繁，否則只會降低受孕幾率。

建議在排卵期間，最好1-2天同房一次，而且男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。

2. 恰當?shù)淖藙荩骸澳猩吓隆笔桥允茉械淖罴洋w位，平躺仰臥的姿勢方便精液射在宮頸口周圍，當宮頸外口浸泡在精液中時，給精子進入子宮創(chuàng)造了有利條件。同房后可以在床上老老實實地休息會兒，防止精液外流。

提高備孕成功率5：保持輕松心態(tài)

當你想懷孕的時候，急迫的情緒往往會占據(jù)你整個大腦，失去了的浪漫感覺。其實，過于緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵周期，打消性沖動，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導(dǎo)致精子數(shù)量下降，所以擁有輕松的心態(tài)是很重要的。

以上就是對如何備孕提高成功率的介紹，如果你對哪些不良習(xí)慣會影響懷孕等有關(guān)備孕安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕前生活禁忌安全常識欄目。

責(zé)任編輯:吳夢莉