孕婦是痔瘡的高發(fā)人群，如果痔瘡比較嚴重，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。造成孕婦患痔瘡的一個重要原因是妊娠后期，由于胎兒增大，腹內(nèi)壓增高，使肛門靜脈回流受阻，因而使直腸上、下靜脈瘀血，從而形成內(nèi)痔或外痔。那么孕期怎么預(yù)防患痔瘡？

并非所有的孕產(chǎn)婦都必定會患痔瘡，預(yù)防的方法也是有的，其主要措施為：

1、合理飲食：孕婦除了注意營養(yǎng)充足外，平時的飲食宜清淡。同時還要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。便秘和痔瘡孕婦應(yīng)有意識地多飲水，多吃水果和新鮮的蔬菜。尤其是富含粗纖維的蔬菜、水果。應(yīng)忌食辛辣、燥熱、肥膩、煎炒、熏烤之品及發(fā)物，如辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大蔥等刺激性食物盡量少吃。

2、適當(dāng)運動：孕婦不宜久坐，應(yīng)適當(dāng)運動，以促進肛門直腸部位的血液回流。每天堅持做10—30次提肛動作（即有意識地收縮肛門），這樣做能減少痔靜脈叢的淤血，改善局部血液循環(huán)，減少發(fā)病。

3、防止便秘和腹瀉：不要久忍大便，要養(yǎng)成定時良好的排便習(xí)慣，大便時不要在廁所看書讀報，避免久蹲廁所，久蹲容易引起肛管靜脈擴張或曲張，以免肛門局部受到刺激但，每次蹲廁所時間一般不要超過10分鐘。如果一次排不出來，可起來休息一會兒再去，排便困難時可用些潤腸通便的藥物，如果導(dǎo)片，不宜用瀉藥，更不應(yīng)用壓力較大的灌腸等方法來通便，以免造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。

4、婦女孕期及產(chǎn)后避免久站久坐，要采用新法接生，以避免嚴重會陰撕裂。否則，分娩時痔瘡容易水腫、外脫、增加病人痛苦。

5、還要適當(dāng)進行一些體力活動和肛門保健。孕婦應(yīng)防止久坐不動，提倡適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?。如散步、做操及打太極拳等。適量的體力活動可增強體質(zhì)，促進腸蠕動而增加食欲，防止便秘。每日早晚可做兩次縮肛運動，每次30～40遍。這樣有利于增強盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液循環(huán)，有利于排便和預(yù)防痔瘡。還可經(jīng)常做肛門按摩來改善局部的血液循環(huán)，方法是：排便后先用溫水清洗局部，再用熱毛巾按壓肛門，按順時針和逆時針方向各按摩15次。此外，還可做提肛運動，加速肛門周圍組織的血液循環(huán)，增強骨盆底部肌肉的力量，起到預(yù)防痔瘡的作用。具體做法是：全身放松，端坐，將大腿夾緊，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部凹陷 。呼吸5次后舌舔上腭，同時肛門上提，屏氣，然后全身放松。如此反復(fù)，每天做2次，每次重復(fù)20遍。

預(yù)防痔瘡的方法很多，只要注意在日常生活中認真去做，不僅可以預(yù)防和減少痔瘡的發(fā)生，對于已經(jīng)患有痔瘡的病人，也可以使其癥狀減輕，減少和防止痔瘡的發(fā)作。如果你對孕婦得痔瘡怎么辦等有關(guān)孕期保健方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦痔瘡安全常識欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪