很多孕婦出現(xiàn)過胸悶氣短的癥狀：感覺特別難受，像是有一塊大石頭壓在胸膛上，呼吸非常困難。那么，孕婦有氣短的情況如何調(diào)理？

孕婦氣短的原因

懷孕期間，孕婦需要更多的氧氣以攻擊給胎兒，因此身體會進行相應(yīng)的調(diào)節(jié)，以滿足對氧氣的需求。孕期荷爾蒙的增加，尤其是孕酮的增加，可以直接影響孕婦肺部，刺激腦部的呼吸中樞。其實在懷孕期間，孕婦每分鐘呼吸的次數(shù)并沒有怎么變，只是呼吸時吸入的空氣量會明顯增加很多，若一時調(diào)節(jié)不過來，容易造成氣短。

在懷孕后期，胎兒的發(fā)育使子宮增大，增大的子宮對膈膜產(chǎn)生壓力，會讓孕婦感到呼吸更加費力，氣短現(xiàn)象更加明顯。尤其是胎兒胎位比較高或者懷多胞胎的孕婦，氣短情況會更加嚴重?；加行貝灇舛痰脑袐D，輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難。

孕婦氣短該如何進行調(diào)理呢?

1、保證健康、均衡的飲食

需要遵循這樣的原則：能給寶寶提供所有必需的營養(yǎng)，同時避免在孕期增重過多。別吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物，因為這類食物會增加體重，使胎兒發(fā)育得更大，孕婦喘不過氣來的現(xiàn)象更嚴重。

2、多吃富含鐵的食物

如紅肉、深綠色蔬菜和深色水果。除此之外還要并確保攝入充足的維生素C，維生素C能幫助人體吸收食物中的鐵。不要吃過多的深色外殼的豆類，如紅腰果或花斑豆，這類食物會影響人體吸收鐵質(zhì)。

3、適當(dāng)服用補充劑

如果孕婦貧血或者身體有其它不適狀況，可以試試多種維生素補充劑或液體鐵補充劑，但在服用補充劑之前要向醫(yī)生進行咨詢，以提高所需的鐵水平和其他營養(yǎng)物質(zhì)含量。

4、運動的時候要當(dāng)心

孕婦不要做過于刺激和強度大的運動。不要讓自己累得喘不過氣來，以至于頭暈眼花。最好只參加特別為準媽媽辦的健身課程。在購物、布置家里或做家務(wù)時多請人幫忙，不要不必要的事情而透支體力了。

如果孕媽媽孕期忽然覺得氣短或氣短變得更嚴重，這可能是嚴重疾病征兆，需要及時去醫(yī)院治療。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于孕婦氣短怎么調(diào)理等這方面的常識正在更新當(dāng)中，如果您有興趣，可以持續(xù)關(guān)注哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪