秋天來(lái)了，冬天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？想不落入病菌的十面埋伏，就要提高孩子身體的耐寒力，提前進(jìn)行秋季提高免疫力必不可少。那么秋季寶寶抵抗力弱怎么調(diào)理？

秋季寶寶抵抗力弱怎么調(diào)理？

建議一：注意均衡營(yíng)養(yǎng)。若想提升寶寶的免疫力,請(qǐng)拒絕給寶寶吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品,多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜、水果。五谷類 是人類的主食,在寶寶4個(gè)月后添加副食品時(shí),首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后,替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣,維生素B和E都豐富,這些抗氧 化劑能增強(qiáng)免疫力,加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。

嬰幼兒正值身體快速成長(zhǎng)及腦神經(jīng)發(fā)育期,對(duì)蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的需求量相當(dāng)高。所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。酸奶是乳制品中,可以兼顧營(yíng)養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品,很適合兒童期的需要,幼兒則要到滿一歲以后才能喝。

另外，嬰幼兒體表面積相對(duì)于體重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要補(bǔ)充水分。水分充沛,新陳代謝旺盛,免疫力自然提高。此外,不要讓寶寶偏食而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。

建議二：按摩。按摩是通過(guò)皮膚感官溫和的刺激，引起全身神經(jīng)、內(nèi)分泌及免疫等系統(tǒng)的一系列良性反應(yīng)，可促進(jìn)胃腸激素的分泌，有助于增加小兒的食量，促進(jìn) 食物消化、吸收和排泄，加快體重的增長(zhǎng)。按摩的同時(shí)還活動(dòng)寶寶的全身肌肉，使身體發(fā)育得更健壯。另外，皮膚刺激對(duì)增強(qiáng)免疫功能有直接和間接的影響，有益于 新生兒的體格與心智的健康發(fā)育。

建議三：多參加戶外運(yùn)動(dòng),這是預(yù)防呼吸道感染的最好方法。要讓孩子經(jīng)常到室外活動(dòng),曬陽(yáng)光和呼吸新鮮空氣。平時(shí)注意冷暖, 讓寶寶少去公共場(chǎng)所,少接觸病菌，注意別讓寶寶反復(fù)感冒，這樣會(huì)大大降低寶寶的抵抗力,藥物，特別是抗生素藥物會(huì)損害寶寶的抵抗力。

總之，關(guān)于寶寶免疫力低如何提升的知識(shí)就介紹到這，這些專家強(qiáng)調(diào)，對(duì)于體弱易感的小兒增加免疫力是非常重要的。如果您對(duì)更多有關(guān)兒童提高免疫力、增強(qiáng)寶寶免疫力的保健品有哪些的常識(shí)感興趣，就請(qǐng)到我們佰佰安全網(wǎng)來(lái)查詢搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪