此時正值深秋，哮喘病又到了高發(fā)期。醫(yī)學(xué)專家提示：兒童哮喘病關(guān)鍵在預(yù)防。深秋時節(jié)，氣候變化劇烈，晝夜溫差較大，加之兒童體質(zhì)較弱，容易傷風(fēng)感冒，從而引發(fā)哮喘。因此家長要根據(jù)氣候的變化，及時給孩子增減衣服，防止孩子受涼感冒。那么，寶寶哮喘吃什么增加抵抗力呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

寶寶哮喘增加免疫力的8種食物

1、菌菇類食物

研究表明，多糖類對提高人體的免疫力有較好的幫助，而菌菇類食物中就含有多種多糖，可以讓寶寶少點生病，同時對寶寶的心血管也有一定的幫助。

日常生活中，媽媽們可以多準備一些香菇、銀耳等食材為寶寶補充多糖，讓孩子一邊吃飯就能一邊補充多糖，提高免疫力，一舉兩得!

2、黃、綠色蔬菜

如果寶寶容易出現(xiàn)便秘、消化不良等腸胃問題，那么寶寶的免疫力也一定會受到影響。多給寶寶吃蔬菜和水果等高纖維的食物，可以較好的改善寶寶腸胃的問題，讓寶寶提高自身的吸收能力，免疫力自然就提高了。

3、薏米

蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B都大量存在于薏米當(dāng)中，所以對患有感冒、上火的寶寶來說，有一定的食療幫助。同時薏米對脾胃好，營養(yǎng)豐富，對孩子平時自身的免疫力也是有很好處的。

4、山藥

鈣、磷、糖、維生素及皂甙這些營養(yǎng)元素大量存在于山藥中，山藥在日常食材的取材當(dāng)中也很方便，多多做給孩子吃也可以提高孩子免疫力。

5、番茄

番茄的抗衰老能力很強，是因為番茄中含有番茄紅、胡蘿卜素、維生素E和c等營養(yǎng)元素。同時番茄對受損的細胞有修復(fù)的效果，還能減少孩子拉肚子的幾率。

6、紅薯

皮膚最為人體面積最大的器官，皮膚對外界細菌的侵入起著重要的作用。所以提高皮膚的抵抗力也變得很重要。紅薯中β胡蘿卜素可以讓人體獲得維生素A，維生素A可以幫助皮膚結(jié)締皮膚組織。所以適量添加紅薯作為孩子的食材選擇之一也非常合適。

7、雞湯

雞湯營養(yǎng)豐富，還可以預(yù)防和緩解感冒，讓寶寶少生病!

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責(zé)任編輯:王秀娟