生過孩子的都知道，女性在生產(chǎn)過程中會使得骨盆變寬，如果產(chǎn)后不適當(dāng)注意予以修復(fù)的話，骨盆是很難自然復(fù)原的。那產(chǎn)后什么時候修復(fù)骨盆最好呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

一般來說，在產(chǎn)后一到兩個月，身體就會恢復(fù)正常。但是骨盆的狀態(tài)并不會自動恢復(fù)到產(chǎn)前的樣子，需要產(chǎn)后的保養(yǎng)護理和鍛煉。在2個月內(nèi)對骨盆進行收緊是最理想的。因為韌帶恢復(fù)到原來到堅硬程度也需要2個月的時間。

對于產(chǎn)后盆骨是否變形，也可以通過自測來判斷，大家可以通過以下幾種方式自測：

1、站立時是否身體前傾，出現(xiàn)腰痛。

2、坐在椅子上總是不自覺地把腿盤起。

3、走路時，膝蓋外屈，容易絆倒。

4、伴隨疲憊、失眠、食欲不振等癥狀。

5、對著鏡子看看自己的腰部以下，兩邊是否有不對稱的情形，比如大腿關(guān)節(jié)是否突出，雙腳是過于內(nèi)八還是外八，兩邊臀部是否不一樣大。

6、用手摸摸看自己的腰部后方下面兩側(cè)，是不是太過于厚硬，兩邊的腰是否一前一后，或一高一低。

7、測量膝蓋到地板的距離，右側(cè)高于左側(cè)時，就表示右側(cè)骨盆朝右上歪斜，反之則朝左上歪斜。

以上就是產(chǎn)后什么時候修復(fù)骨盆最好的內(nèi)容介紹，如果你對產(chǎn)后如何促進骨盆恢復(fù)等有關(guān)產(chǎn)后護理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)骨盆恢復(fù)安全常識欄目。

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