如今很多媽媽都只知道為寶寶補(bǔ)鈣是非常重要的一件事，然而卻很少了解如何正確為寶寶補(bǔ)鈣，寶寶究竟需要補(bǔ)充多少鈣質(zhì)，有時(shí)候甚至是補(bǔ)鈣之后，寶寶仍有缺鈣的情況，那么寶寶究竟怎樣補(bǔ)鈣效果最好？

補(bǔ)鈣劑量是否足夠。

很多爸爸媽媽在給孩子補(bǔ)鈣的時(shí)候只知道小寶寶吃了鈣，卻不知道她們吃了多少鈣。補(bǔ)鈣劑量不夠不僅不利于孩子骨骼和牙齒的健康成長(zhǎng)，還會(huì)讓孩子錯(cuò)過(guò)補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間，無(wú)法為骨骼“儲(chǔ)存”更多的鈣。

維生素D攝入是否足夠。

缺少維生素D，補(bǔ)在多次的鈣小寶寶們也吸收不了多少，骨骼內(nèi)也不會(huì)沉積更多的鈣。所以在春夏季節(jié)應(yīng)讓孩子多曬太陽(yáng)，孩子的皮膚經(jīng)日光照射后可以生成維生素D。而秋冬季節(jié)日光照射不充足，孩子戶外活動(dòng)少，應(yīng)注意額外補(bǔ)充一些維生素D，但每天補(bǔ)充的總劑量不宜超過(guò)800國(guó)際單位。

膳食是否有影響。

一日三餐里面食鹽含量很高或多食高蛋白的食物，這樣的話，會(huì)使鈣從汗中，尿中的丟失增多;高脂肪飲食，大量的含磷酸、鎂、咖啡因的食品會(huì)影響鈣的吸收與排泄;食物中的草酸、植酸也會(huì)影響鈣吸收。菠菜、茭白、竹筍等含草酸過(guò)多的食物，用熱水燙過(guò)后再吃比較好。

通過(guò)以上三點(diǎn)介紹相信大家已經(jīng)清楚寶寶怎樣補(bǔ)鈣效果更好，記住不要給寶寶過(guò)量的補(bǔ)鈣，同時(shí)還要合理膳食。如果你想掌握更多兒童健康飲食、兒童補(bǔ)鈣保健品有效果嗎的這方面的知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)的近期更新吧。

責(zé)任編輯:陳淼琪