寶寶長到7個月時，已經(jīng)開始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同時舌頭也有了攪拌食物的功能，對飲食也越來越多地顯示出個人的愛好，喂養(yǎng)上也隨之有了一定的要求。那么，7個月嬰兒輔食食譜，一學就會。下面請看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

7個月嬰兒輔食食譜

魚泥

食材：

凈魚肉50克

做法：

1、將收拾干凈的魚放入開水中。

2、煮后剝?nèi)ヴ~皮，除去魚骨刺后把魚肉研碎，然后用干凈的布包起來，擠去水分。

3、將魚肉放入鍋內(nèi)，加入100克開水。

4、直至將魚肉煮軟即成。

5、最后用碗裝上即可。

功效：

魚肉所含的蛋白質(zhì)都是完全蛋白質(zhì)，而且蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化(消化食品)吸收。魚肉中富含維生素A、鐵(鐵食品)、鈣(鈣食品)、磷等，常吃魚還有養(yǎng)肝補血(補血食品)、澤膚養(yǎng)發(fā)的功效。

蘋果麥片泥

食材：

蘋果1/4個、麥片20克

做法：

1、蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。

2、將蘋果放進攪拌機。

3、將蘋果打成泥。

4、用白開水充好麥片糊。

5、將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。

功效：

蘋果膳食纖維含量豐富，也含有大量的果膠，對于調(diào)整腸道菌群有很大的幫助，經(jīng)常吃可使皮膚更水潤。蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。

酸酸甜甜梨藕汁

食材：

梨1個、藕1段、純凈水100ml

做法：

1、梨去皮去核，切小塊，藕去皮切小塊。

2、處理好的梨和藕放入榨汁機，倒入100ml純凈水，攪打細膩。

3、攪打好梨藕汁用紗布或者篩網(wǎng)過濾。

功效：

酸酸甜甜的梨藕汁不僅味道可口，有助于開胃，更能去火去燥，十分滋潤。

豆芽泥

食材：

豆芽40克、水適量

做法：

1、將豆芽用水煮熟。

2、撈起豆芽。

3、將豆芽放進攪拌機攪拌成泥狀，即可喂食。

4、最后盛上一碗即可。

功效：

豆子發(fā)芽后形成了豆芽，因此豆芽又叫活體蔬菜 。營養(yǎng)價值和營養(yǎng)利用率也都大大增加。豆芽的維生素C含量非常豐富，可以保持皮膚彈性，是很好的養(yǎng)顏圣品。

所以想要給寶寶最營養(yǎng)科學的輔食，那么就收藏起來吧，很全乎的。如果你對剖腹產(chǎn)后吃什么恢復快等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)剖腹產(chǎn)飲食安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟