五個(gè)月寶寶，由于剛剛學(xué)習(xí)吞咽動(dòng)作，輔食最好以糊狀、泥狀為佳，食物的味道盡量清淡一些，可給寶寶吃點(diǎn)米湯、米糊、果汁等食物，這類食物不容易引起寶寶過(guò)敏，而且也較好消化吸收，還能讓寶寶適應(yīng)不同的味道。那么5個(gè)月寶寶輔食食譜有哪些呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的嬰幼兒食品小知識(shí)。

有一些寶寶在五個(gè)月時(shí)開(kāi)始長(zhǎng)牙，但他們的咀嚼能力和消化功能還比較弱，因此泥狀食物是寶寶最佳的輔助食品。媽媽喂寶寶輔食，最好先從米粉開(kāi)始，然后到泥類輔食，這樣可以令寶寶慢慢接受輔食。等到寶寶慢慢喜歡上輔食后，就能酌情減少喂奶量了。下面介紹3款輔食食譜，媽媽可以學(xué)著做給寶寶吃。

【米湯】

材料：大米

步驟：

1、鍋內(nèi)水燒開(kāi)，讓如淘洗干凈的大米，煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮成爛粥。

2、之后倒出米湯就OK了。

Tips：米湯湯味香甜，而且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素。

【米糊】

材料：適量米粉

步驟：

1、消毒寶寶餐具，依照包裝盒側(cè)面的喂哺表，量取適量米粉放入餐具。

2、依照喂哺表，量取60-70℃溫開(kāi)水或溫奶倒入米粉中，邊倒邊攪拌，使米粉與水或奶充分接觸。

3、放置30秒，使米粉充分吸水。

4、單方向勻速攪拌1分鐘，調(diào)整糊狀即可食用。

Tips：在剛開(kāi)始給寶寶添加輔食的時(shí)候，建議是從純口味或單一口味的米粉開(kāi)始添加，使寶寶能逐漸從一種到多種，從單一到復(fù)雜地順利過(guò)渡。

【魚(yú)泥】

材料：鮮魚(yú)肉

步驟：

1、將鮮魚(yú)洗凈，后去鱗去除內(nèi)臟，然后放在鍋里蒸。

2、之后撈起魚(yú)肉，去皮、刺，將魚(yú)肉放在碗里，用湯匙壓成泥狀即可。

Tips：魚(yú)肉蛋白質(zhì)豐富，但別給寶寶吃太多。媽媽給寶寶做肉泥時(shí)，要注意肉泥的細(xì)膩程度，不能太粗，媽媽也可以選擇進(jìn)口原料的佐餐泥，現(xiàn)成的菜泥肉泥制作經(jīng)過(guò)濾網(wǎng)過(guò)濾，質(zhì)地比較精細(xì)，比家庭自制要細(xì)膩得多。比如口碑不錯(cuò)的亨氏佐餐泥，在全球范圍內(nèi)精選優(yōu)質(zhì)食材，選材安全且不添加香精、色素或防腐劑，經(jīng)過(guò)多級(jí)研磨制作而成，質(zhì)地細(xì)膩，更利于寶寶吞咽和消化。如果有外帶的需求，還能選擇鎖鮮袋裝的亨氏佐餐泥，有效隔絕空氣，延長(zhǎng)食物保質(zhì)期，而且攜帶方便。

需要注意的是，媽媽準(zhǔn)備輔食時(shí)，部分輔食不需要弄得特別精細(xì)，否則可能會(huì)影響寶寶味覺(jué)的產(chǎn)生，也勾不起寶寶的食欲。想要了解寶寶輔食吃什么好等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗