可能因為媽媽的奶水不足，或身體方面的各種原因，不少媽媽只能讓寶寶喝配方奶粉，但很多寶寶喝奶粉都會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。嬰兒的體質(zhì)與大人不一樣，上火和消化不好引起排便困難。吃奶粉的嬰兒出現(xiàn)大便干燥的情況時，應(yīng)該及時調(diào)整為不含棕櫚油的部分水解蛋白配方易消化配方親護。預(yù)防和改善嬰兒上火，也可以從飲食入手，合理的膳食和生活很有必要。那么嬰兒上火如何從飲食預(yù)防呢?下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

上火原因

內(nèi)因

中醫(yī)認(rèn)為寶寶是 純陽之體 ，體質(zhì)偏熱，容易出現(xiàn)陽盛火旺即 上火 現(xiàn)象。而且寶寶腸胃處于發(fā)育階段，消化等功能尚未健全，過剩營養(yǎng)物質(zhì)難以消化，造成食積化熱而 上火 。吸收消化及自身調(diào)節(jié)能力較弱，由于食物搭配不科學(xué)，引起 上火 。

外因

飲食因素：過多的肉類，過濃的牛奶、過甜的飲料、零食都相當(dāng)于給身體進補，這部分高蛋白質(zhì)食品的攝入就是火的來源。另外，薯片、餅干等油煎炸零食的攝入也是上火因素之一。

環(huán)境引起上火：如天氣炎熱潮濕，水質(zhì)偏熱，易引起上火。

嬰兒上火怎么辦

1、母乳喂養(yǎng)：寶寶出生后最好給予母乳喂養(yǎng)并保證充足的母乳量，因為母乳是嬰兒最理想的食物，因為母乳中含有低聚糖的濃度很高，達8-12g/升或更多，其種類多達130多種，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它們以短鏈糖的形式存在于腸道中，在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖，不會讓寶寶上火。

2、日常飲食：平時我們對寶寶的飲食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、萵筍、茄子等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物，要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。在做菜的時候我們可以注意一下營養(yǎng)搭配，對于寶寶來說更是一舉兩得。同時呢，還可以做一些去火湯之類的，比如說綠豆湯，這是我們最為常見的，還有如荸薺丸子湯、紅棗枸杞子橘皮湯等。本來上火的時候?qū)殞殏兙褪秤徽?，或者是飲食困難，這樣一來在飲食方面我們的寶寶就不會因上火而缺乏營養(yǎng)了。水果不但含有豐富的營養(yǎng)且能夠幫助消化，經(jīng)常性的讓孩子多吃水果，特別是應(yīng)季性的水果是有利于寶寶成長發(fā)育的。我們還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃。

3、起居作息：要培養(yǎng)寶寶喝白開水的習(xí)慣，補充寶寶體內(nèi)所需的水分，同時也是在清理腸道，排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水，可以加一些白糖或者是果汁類的東西。在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，因為睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好，引起上火。還要注意保持室內(nèi)的環(huán)境清新，讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結(jié)合，切不可讓孩子過度疲勞。

如何選擇奶粉

有時候?qū)殞毢茈y消化一整串長長的牛奶蛋白，或者會對牛奶蛋白敏感，使胃部起反應(yīng)，仿佛視牛奶蛋白為仇人一樣，導(dǎo)致出現(xiàn)上火、便秘等消化不適的癥狀。

部分水解蛋白配方對牛奶蛋白進行適度水解，利用酶切使之成為小肽段，蛋白質(zhì)分子含量約為普通配方的1/10，細(xì)化的蛋白質(zhì)改善了蛋白質(zhì)的分解和吸收，同時細(xì)化了糞塊，從而改善寶寶上火、便秘癥狀。

注意日常飲食

平時我們對寶寶的飲食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物，要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。在做菜的時候我們可以注意一下營養(yǎng)搭配，對于寶寶來說更是一舉兩得。

給寶寶喝些白開水，如果不愿意喝白水，也可以喝點果汁水，但果汁水一定要注意果汁和白開水的配比，通常是1:1，不過有些寶寶喝過果汁水之后就不愛喝白開水了，原因主要是果汁水有甜味，所以可以讓果汁水更加稀釋一些，果汁與水的比例可以是3：7，也可以給寶寶喝點清火寶和金銀花露，但不要長期服用。

也可以給寶寶喝金銀花沖劑;金銀花食用歷史悠久，自古被譽為清熱解毒降火的良方。對于寶寶而言，在選購上務(wù)必要選擇兒童專用金銀花沖劑。如果你對嬰幼兒的飲食禁忌有什么等有關(guān)嬰幼兒食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)嬰兒食品禁忌安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗