一般來(lái)說(shuō)，剛生完孩子很多媽媽們都會(huì)非常嫌棄自己“圓桶”形的身材，衣服不好買，穿衣服不好看，極度羨慕嫉妒恨那些身材苗條的女人，恨不得自己也趕緊瘦下來(lái)。因此就有很多媽媽們剛生完不久就開(kāi)始實(shí)施“搶救身材”的計(jì)劃。其實(shí)，那是有風(fēng)險(xiǎn)的，產(chǎn)后是不能太早開(kāi)始瘦身減肥的。下面小編就為大家具體介紹一下產(chǎn)后為什么不宜過(guò)早瘦身吧。

本來(lái)女人懷孕，肚子被撐大，骨盆的韌帶肌肉等一系列都會(huì)變得松弛，這樣寶寶才能有安全的地方生長(zhǎng)，才不會(huì)被擠壓，這樣就能在媽媽的肚子里茁壯成長(zhǎng)了。媽媽們不用擔(dān)心會(huì)不會(huì)一直都如此變形。產(chǎn)后這些變化的器官組織都是可以慢慢恢復(fù)，甚至是可以恢復(fù)到以前那樣，這些都是自然規(guī)律，如果我們認(rèn)為的幫助它快點(diǎn)恢復(fù)，則有可能產(chǎn)生一系列問(wèn)題，就像“揠苗助長(zhǎng)”一樣的道理。而且產(chǎn)后太早進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身，或者控制飲食的話，很容易影響到奶水的質(zhì)量，寶寶喝了沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的奶水怎么還能健康成長(zhǎng)呢。

而且像順產(chǎn)的媽媽們經(jīng)過(guò)生孩子這個(gè)偉大的事情后，子宮還沒(méi)恢復(fù)過(guò)來(lái)你就積極的去運(yùn)動(dòng)，很容易造成子宮出現(xiàn)問(wèn)題。特別是如果你是剖腹產(chǎn)，那就更不能早早的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)總是會(huì)有一定的肌肉拉伸，不說(shuō)你的傷口承不承受得住，那些內(nèi)部松弛的肌肉組織能經(jīng)得起這樣的折騰嗎？

正常來(lái)說(shuō)，順產(chǎn)的第二天是可以下床活動(dòng)活動(dòng)的，但是必須是慢慢的活動(dòng)，然后隨著時(shí)間提高活動(dòng)量。剖腹產(chǎn)的則要等尿管拔掉了，傷口愈合得好了才能下床活動(dòng)，具體時(shí)間因人而異。順產(chǎn)后一周，如果你是剖腹產(chǎn)的要等上10天，才能進(jìn)行簡(jiǎn)單的小運(yùn)動(dòng)，比如一些什么產(chǎn)后健身操，強(qiáng)度必須由弱慢慢增強(qiáng)，不能太疲勞，適度就好。你也不一定要做那么多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)也是可以的。

想瘦身，吃也要注意。產(chǎn)后的飲食好，有些人在月子期間容易發(fā)胖。但是不能因?yàn)橐萆砭途芙^營(yíng)養(yǎng)，只是平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，少吃甜的，高熱量的食物，油炸的肯定是不能吃的，這個(gè)大家應(yīng)該都懂的。

各位寶媽們，我能理解你們那迫切，渴望瘦身的心，只要選擇好對(duì)的時(shí)間，對(duì)的地點(diǎn)，對(duì)的方法，我相信，s形身材離你們不遠(yuǎn)了。如果你對(duì)如何產(chǎn)后瘦身等有關(guān)產(chǎn)后身體恢復(fù)方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后護(hù)理常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗