在寶寶成長的過程中，媽媽們都會給寶寶補鈣，鈣可以促進寶寶骨骼的發(fā)育。那么，5個月寶寶補鈣輔食，你都知道嗎？下面佰佰安全網(wǎng)小編給您分享一下這個問題的吧！

5個月寶寶補鈣輔食

1：蝦皮蒸雞蛋黃

做法：準備新鮮的蝦皮和雞蛋。先將蝦皮用用水泡一泡，后用干凈的紗布控干水，然后剁碎；雞蛋加水攪拌，拌到起泡為止。再把剁碎的蝦皮放入蛋去，繼續(xù)攪拌一會，放點糖，用大火蒸四五分鐘即可。

2：魚菜蛋羹

做法：按1：1：2的比例準備魚、菠菜和雞蛋。先將魚剖開、洗凈、剔除骨刺、剁成泥，菠菜擇洗凈、切末置魚碗中；然后將雞蛋洗凈、磕入碗中，再加溫開水攪勻；最后將攪好雞蛋倒入盛有魚和菜的碗中，加一點鹽攪勻，隔水蒸約5分鐘。

3：豆腐蛋黃粥

做法：：準備1小塊豆腐、一個蛋黃、半小碗粥。先將豆腐壓碎成泥，雞蛋煮熟，取半個蛋黃壓碎；然后將粥放入鍋中，加上豆腐泥，煮開后撒下蛋黃，攪勻，待粥再開后即可熄火。

4：魚泥

做法：準備新鮮的魚適量。先將魚洗凈、切成小塊，放入水中加少量鹽煮；再將魚除去魚刺、魚皮，將魚肉研碎，放入鍋內(nèi)加魚湯煮，把淀粉調(diào)勻后放入鍋內(nèi)，煮至糊狀即可。

5：骨頭湯

做法：準備800克大棒骨、300克龍骨、15克生姜。先將生姜去皮切片，將大棒骨和龍骨洗凈，放入鍋中加水，用大火煮開至出現(xiàn)很多浮沫后，撈出用溫水沖洗干凈；然后把焯過水的骨頭放入砂鍋中，加入末過骨頭的水，用大火煮開，再撇去少許的浮沫，滴入少許白醋，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮2個小時。

給5個月寶寶補鈣，千萬不要盲目進行，如果覺得寶寶有缺鈣的癥狀，最好去醫(yī)院做個化驗，這樣得到的結果比較準確，不會因為過量補鈣而導致寶寶的腸胃功能受到不利影響。如果你對剖腹產(chǎn)后吃什么恢復快等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)剖腹產(chǎn)飲食安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟