生一個(gè)健康的寶寶是每個(gè)家庭的心愿，在備孕期需要爸爸媽媽們做足功課。有很多夫妻都是第一次備孕，那么孕前夫妻需要做些什么呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

孕前夫妻需要做些什么

一、良好精神打基礎(chǔ)

良好的精神狀態(tài)對于備孕的爸媽來講非常重要。對于那些時(shí)常憂郁、煩惱、或脾氣暴 躁的男性來說，往往會造成大腦皮質(zhì)功能紊亂，內(nèi)分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定，影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。另外，若備孕女性精神壓力大，很有可能會使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)開始紊亂甚至閉經(jīng)。

換句話說，當(dāng)人體處于良好的精神狀態(tài)時(shí)，精力、體力、智力、性功能都處于高峰期，精子和卵子的質(zhì)量也高，這時(shí)更利于優(yōu)生。因此準(zhǔn)爸媽想要擁有一個(gè)聰明健康的寶貝，就要保持愉悅快樂的心情。

二、愛愛姿勢可變換

夫妻同房期間，總是保持男上女下似乎是件很乏味的事，但這卻是制造寶貝的最佳體位。采取這種體位時(shí)，位于上方的男性一次次沖刺都能更深更近接觸到女方宮頸，等于無形中幫助精子更快更容易地“找到”卵子結(jié)合。而對女方而言，平躺仰臥的姿勢方便精子射在宮頸口周圍，當(dāng)宮頸外口浸泡在卵子中時(shí)，給精子進(jìn)入子宮創(chuàng)造了有利條件。而男方在最后沖刺的時(shí)候，盡量接近深處，是使精子路程縮短的方法。

三、孕前檢查不能少

孕前檢查不同于常規(guī)體檢，主要是針對生殖系統(tǒng)和遺傳因素所做的檢查。孕前檢查最好在懷孕前3—6個(gè)月做，夫妻雙方都要做相關(guān)項(xiàng)目的檢查。因此為保證正常孕育一個(gè)健康的寶寶，準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽需要一起做一個(gè)孕前檢查。

四、補(bǔ)充葉酸是關(guān)鍵

葉酸是維生素B復(fù)合體之一，是從菠菜葉中提取純化，與維生素M是同一物質(zhì)。葉酸是人體必需的水溶性B族維生素之一，人體無法自行制造合成。因此專家建議各位備孕的準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽們，每天需要額外補(bǔ)充一粒0.4毫克的葉酸。

在葉酸品牌的選擇上，一定要首選經(jīng)過國家認(rèn)可的權(quán)威品牌斯利安。因?yàn)樗估彩潜本┽t(yī)科大學(xué)和美國疾病控制中心歷經(jīng)13年聯(lián)合開展的“中美預(yù)防出生缺陷與殘疾合作項(xiàng)目”的成果，它是專門為準(zhǔn)備懷孕的女性及孕婦的特殊需要而研制的葉酸，是完全符合中國準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)需求的，并且安全可靠。

以上就是對孕前夫妻需要做些什么的介紹，如果你對哪些不良習(xí)慣會影響懷孕等有關(guān)備孕安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕前生活禁忌安全常識欄目。

責(zé)任編輯:吳夢莉