都說(shuō)吃素的女人容顏常駐，還能瘦身減肥養(yǎng)顏兼?zhèn)?，因?yàn)槭卟藳](méi)有熱量，含各種維生素比較多，吃法還可以多樣化，除了平時(shí)煮著吃外，還可以榨成蔬菜汁喝，更具美容減肥的功效，下面幾款常見(jiàn)的產(chǎn)婦美顏減肥蔬菜汁，愛(ài)美想減肥的媽媽們不防試下了。

番茄汁

每天吃上2個(gè)-3個(gè)番茄，可以滿(mǎn)足一天維生素C的需要，喝上杯番茄汁，能提供整晚所需要的維生素A，因?yàn)榉押写罅繖幟仕岷吞O(píng)果酸，對(duì)整人的新陳代謝過(guò)程大有益處，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。番茄還有保護(hù)血管、防治高血壓的作用，并能改善心臟的功能。常飲番茄汁可使皮膚更加健美，番茄汁和蘋(píng)果汁、南瓜汁、檸檬汁對(duì)兌，還具有減肥的作用。

黃瓜汁

黃瓜汁有較強(qiáng)的利尿功效，還有強(qiáng)健心臟和血管的作用，還能調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防心肌過(guò)度緊張和動(dòng)脈粥樣硬化。是老年朋友保健食物的首選，黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜和強(qiáng)健，能增強(qiáng)記憶力。牙齦損壞及對(duì)牙周病的防治也有一定的功效。黃瓜汁里面的成分都是頭發(fā)和指甲所需要的，可以預(yù)防脫發(fā)的產(chǎn)生和指甲開(kāi)裂。而且含脂肪和糖較少，也是減肥的理想飲品。

胡蘿卜汁

胡蘿卜汁可以提高食欲和人體免疫力，特別是哺乳期的產(chǎn)婦每天多喝些胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質(zhì)量要高出很多?；加袧儾〉娜耍嬘煤}卜汁還可以明顯地減輕癥狀，胡蘿卜汁含豐富的維生素E，有緩解結(jié)膜炎以及保養(yǎng)視覺(jué)系統(tǒng)的作用。

白菜汁

白菜對(duì)于促進(jìn)造血機(jī)能的恢復(fù)、抗血管硬化和阻止糖類(lèi)轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。其中中的維生素A，可以促進(jìn)幼兒發(fā)育成長(zhǎng)和預(yù)防夜盲癥。白菜汁所含的硒成分，可以防治弱視外，還有助于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抵抗重金屬對(duì)機(jī)體的侵害。牙齦感染引起牙周病時(shí)，白菜和胡蘿卜汁混合飲用，可以起到清潔口腔的作用。

芹菜汁

芹菜味道清香，能增強(qiáng)食欲。在天氣干燥炎熱的夏天，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，可以增強(qiáng)胃動(dòng)力，在兩餐之間也可以喝芹菜汁。芹菜汁也具有利尿、降壓良藥。芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，所以芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用。

以上就是幾款常見(jiàn)的產(chǎn)婦美顏減肥蔬菜汁介紹，如果你對(duì)產(chǎn)后飲食有哪些注意事項(xiàng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后飲食注意安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗