為了保證身體健康，新媽媽減肥要注意方法。產(chǎn)后減肥成了很多新媽媽的課題，產(chǎn)后兩個月如何減肥？不妨做些運動吃些減肥水果，這里推薦幾款產(chǎn)后火龍果的減肥食譜，既可以瘦身又能美容保健，非常適合新媽媽們。

火龍果沙拉

食材：150克火龍果、25克檸檬沙拉醬、50克橙汁。

做法：

1. 首先先把火龍果的皮去除，取出里面的肉，然后把它切成丁狀，接著拿一個大碗裝好；

2. 把檸檬沙拉醬還有橙汁都倒進(jìn)火龍果中，將所有材料都攪拌充分之后即可食用。

作用：這款火龍果沙拉吃起來非常的爽口，它可以起到通便、降血脂作用，能治療胃脘飽脹癥狀。

火龍果米糕

食材：1個火龍果、150克青瓜、200克糯米糕、8顆烏梅、適量蜂蜜。

做法：

1. 首先把火龍果的皮去除，取出果肉，然后去掉烏梅的核；

2. 將青瓜洗干凈，然后用刀切好青瓜和火龍果，將其放進(jìn)容器中，糯米糕和烏梅也放進(jìn)去，加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可食用。

作用：營養(yǎng)豐富，適合減肥食用。

火龍果蝦仁

食材：100克蝦仁、200克火龍果、楊桃、香芹、鹽。

做法：

1. 首先先把蝦仁用適量的鹽腌制一段時間；

2. 然后把鍋放在爐子上，開火，倒入適量的油，再把蝦仁倒進(jìn)去炒一下；

3. 接著把火龍果去皮切好，楊桃洗凈切好，一起倒進(jìn)鍋里炒，加入適量的鹽調(diào)味，然后加些香芹，再翻炒一下即可。

作用：減肥瘦身，健胃理氣、降血糖降壓、潤腸，能預(yù)防大腸癌。

火龍果當(dāng)中含有非常多的礦物質(zhì)，同時還含有花青素和水溶性膳食纖維，花青素有著抗氧化的作用，對美容非常有幫助。而火龍果中還含有植物蛋白，可以幫助解重金屬的毒。同樣量的火龍果所含有的維生素含量比蘋果的要多很多。

總之火龍果的營養(yǎng)豐富，既可以減肥又保健美容。產(chǎn)后新媽媽們可以吃吃，有助恢復(fù)原來的青春靚麗。如果你對產(chǎn)后如何快速恢復(fù)好身材等有關(guān)產(chǎn)后護(hù)理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后塑身安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗