冬季氣候干、溫度低，孩子缺水后會皮膚干燥嘴唇脫皮，加上病毒較多，容易被感冒困擾。這時我們就應(yīng)該給寶寶補充一定的維生素，今天小編講解關(guān)于寶寶補充維生素的常見問題。

問題一：嬰兒最易缺少哪種維生素?

嬰兒最容易缺乏維生素D，這是因為日常食物所含的維生素D不多，與推薦量相差甚遠(yuǎn)。此外，嬰兒受陽光照射的機會也不多，無法合成足量的維生素D，即使是母乳喂養(yǎng)，體內(nèi)也會缺少。缺少維生素D以后，鈣吸收不良，骨骼發(fā)育也會受到影響，可出現(xiàn)煩躁、夜驚、多汗、枕禿、骨骼畸形、動作發(fā)育遲緩等佝僂病癥狀，成人則表現(xiàn)為軟骨病。因此，嬰兒從出生后2周起就應(yīng)該補充維生素D。

問題二：維生素需要每天定時補充嗎?

人體不能合成維生素，或者合成的數(shù)量很少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足人體的需要，因此每天都要補充維生素，千萬不能三天打魚、兩天曬網(wǎng)，否則仍有缺乏的可能性。

在人體中，各種維生素都有其大小不等的“倉庫”，攝入的維生素首先進入倉庫中，以后根據(jù)各組織和器官新陳代謝的需要，從倉庫中動員出來，所以只要“代謝池”中的維生素還沒有用完，那么還不會出現(xiàn)維生素缺乏癥。當(dāng)然，維生素缺乏的時間不能太長。

問題三：寶寶維生素缺乏，怎么補充才科學(xué)?

如果寶寶確診為某種維生素缺乏癥，則應(yīng)針對性地給予較大劑量的維生素A、維生素B1、維生素C、維生素P。但在實際中，我們發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)寶寶都表現(xiàn)為輕度缺乏。對此，一般主張采用小劑量均衡性的補充方法，這樣既不會補充過量造成中毒，也不會漏掉某種維生素使之仍然缺乏，這是一種比較安全且有效的方法。

問題四：每天蔬果再加維生素補充劑，會過量么?

多元維生素制劑所含的各種維生素量，一般只是每天的推薦量，也就是剛剛能夠達到每天需要的數(shù)量，相當(dāng)于得了60分，勉強及格。而允許的最高攝入量則是推薦量的數(shù)倍到十幾倍，兩者之間有很大的空間，因此就算日常飲食之外，寶寶再吃多元維生素補充劑，也完全不必?fù)?dān)心過量的問題。最重要的是要根據(jù)醫(yī)生的建議來補充維生素的種類和劑量。

要天天吃就行，不必嚴(yán)格地定時。即使有短暫的幾天忘記補充，只要“代謝池”中的維生素還沒有用完，那么還不會出現(xiàn)維生素缺乏癥。當(dāng)然，維生素缺乏的時間不能太長。

寶寶補充維生素，省時又EASY

0—6個月寶寶

母乳中所含有的維生素C，可以滿足寶寶的身體需要，吃母乳的寶貝一般不容易缺乏維生素C，所以一定要堅持喂母乳。哺乳媽咪多吃富含維生素C的蔬菜、水果，也可以間接的給寶貝補充豐富的維生素C。

4—6個月寶寶

就可以給寶寶添加含維生素C的輔食，如果汁、菜汁、菜泥、胡蘿卜泥及香蕉泥、蘋果泥等，吃蔬菜和水果時要選擇新鮮的。做菜時先洗后切并馬上烹調(diào)，烹調(diào)時間一定要短，煮菜時注意加蓋，并現(xiàn)做現(xiàn)吃，不要久放，以使維生素C的損失量減少到最低限度。

榨汁、果泥喂養(yǎng)寶寶

可以把能夠生吃的蔬菜，如小黃瓜、胡蘿卜等，與各種橘子、蘋果、草莓、菠蘿等水果榨成果汁喂給寶寶，這樣可盡量減少維生素C損失。蘿卜葉中的維生素C含量很高，做菜時最好不要扔掉，可以做湯,這也是攝取維生素C的一個好來源。

如果媽咪沒有充足的時間為寶寶準(zhǔn)備蔬菜和水果，或者帶寶寶出去玩不方便攜帶，這種情況下，也可以選擇為寶寶準(zhǔn)備些成品的果汁或果泥。但是需要注意選擇知名品牌的產(chǎn)品，確保質(zhì)量與安全品質(zhì)，特別是不能含有添加劑，以免損害寶寶的健康。

此家長務(wù)必要意識到以上這些問題，并和孩子講清楚，為孩子正確補充維生素。假如你想知道更多有關(guān)兒童補維生素、寶寶補充維生素吃什么保健品的知識，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識供您查找，希望可以幫助到你哦！

責(zé)任編輯:陳淼琪