寶寶經(jīng)常挑食，孩子在個(gè)別食物營養(yǎng)的攝入上，就存在不足的情況。比如寶寶也可能出現(xiàn)缺乏維生素A的問題，那么寶寶預(yù)防維生素A有哪些細(xì)節(jié)需要注意？

據(jù)營養(yǎng)專家對(duì)全國56個(gè)省市兒童調(diào)查顯示：6個(gè)月以內(nèi)嬰兒是維生素A缺乏的重點(diǎn)人群。近年的研究還顯示，即使輕度維生素A缺乏，未出現(xiàn)明顯的癥狀，也會(huì)影響兒童的免疫功能，降低兒童的抗感染功能，導(dǎo)致呼吸道和消化感染疾病的發(fā)病率及死亡率的增高。

維生素A，俗有 護(hù)眼小衛(wèi)士 之稱，是構(gòu)成眼感光物質(zhì)的重要原料。維生素A充足，可增加眼角膜的光潔度，使眼睛明亮有神;而處于生長期寶寶的視網(wǎng)膜尚未完善，更需要維生素A幫助維持視網(wǎng)膜功能的穩(wěn)定和發(fā)展。此外，維生素A還與呼吸道感染有著密切的關(guān)系。據(jù)營養(yǎng)專家對(duì)全國56個(gè)省市兒童調(diào)查顯示：6個(gè)月以內(nèi)嬰兒是維生素A缺乏的重點(diǎn)人群。近年的研究還顯示，即使輕度維生素A缺乏，未出現(xiàn)明顯的癥狀，也會(huì)影響兒童的免疫功能，降低兒童的抗感染功能，導(dǎo)致呼吸道和消化感染疾病的發(fā)病率及死亡率的增高。

既然，維生素A如此重要，那有什么辦法能預(yù)防寶寶缺乏維生素A嗎?且聽聽營養(yǎng)專家的看法吧!

1.補(bǔ)充含維生素A的食物。鱈魚肝油、動(dòng)物肝臟、水果、蔬菜、胡蘿卜都含有較多的維生素A，可在日常飲食中將這些品類加入寶寶的食譜。此外，孕媽咪和哺乳媽咪也應(yīng)適量補(bǔ)充此類食物，以避免體內(nèi)缺乏維生素A，間接影響寶寶。

2.不可忽視植物性食物。雖然植物性食物中不含維生素A，但卻含有豐富的胡蘿卜素，可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。因此，綠色蔬菜、胡蘿卜、西紅柿、紅心白薯等富含胡蘿卜素的食物也加入到寶寶的菜單中。

3.堅(jiān)持。缺乏維生素A的多數(shù)是由于喂養(yǎng)不當(dāng)造成。如有條件，一定要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，不可輕易放棄。此外，以及人工喂養(yǎng)的寶寶更容易缺乏維生素A，可適量補(bǔ)充魚肝油。比如鱈魚肝油，除了含有天然的維生素A，更有維生素D和DHA，幫助寶寶視力、骨骼、智力全面發(fā)展。

責(zé)任編輯:陳淼琪