人到了歲數(shù)肯定會(huì)有一些老年斑出現(xiàn)的，不過(guò)生活中有一些食物可以去除，下面就來(lái)看看去除老年班的健康食譜都有哪些吧？

1、米酒枸杞

材料:枸杞、酒釀、梨、冰糖、干銀耳。

做法:把干銀耳徹底泡發(fā),洗凈,切除黃色根部,梨洗凈去皮,切成小塊;把銀耳放入高壓鍋內(nèi),加上適量的清水,蓋上蓋子煮20分鐘;之后開蓋,加入、酒釀、冰糖和梨塊,等待再次燒開后,即可食用。

2、薏仁牛奶粥

材料:薏仁、牛奶、燕麥。

做法:薏仁和燕麥要提前6個(gè)小時(shí)浸泡;浸泡好之后放在鍋里,加入清水和洗干凈的大米,用大火煮一個(gè)小時(shí);等待薏仁和燕麥都煮透后,加入牛奶,再用小火煮一會(huì);差不多熟了,可加入適量的白糖調(diào)味。

3、西紅柿汁

材料:西紅柿若干個(gè)。

做法:新鮮西紅柿若干,洗凈,放入榨汁機(jī)中擠汁,取汁敷臉,每天大概兩到三次,可淡斑強(qiáng)健肌膚。

4、姜片蜜水

材料:生姜、蜂蜜。

做法:取新鮮生姜,切成片或絲,用開水浸泡約10分鐘,再加上適量的蜂蜜,攪拌均勻飲用,每天飲用1杯,可減輕老年斑現(xiàn)象。

5、黃瓜粥

材料:黃瓜、生姜。

做法:黃瓜去皮洗凈,切成絲;生姜切幾片;大米洗凈連同姜片放入鍋內(nèi),用大火煮,煮開之后倒入黃瓜絲用小火煮慢慢煮;最后加入調(diào)味鹽即可食用,黃瓜可以美容,具有平和除濕,收斂和消除皮膚皺紋的功效。

通過(guò)佰佰安全小編的介紹，去除老年班的健康食譜都有哪些大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人養(yǎng)生的知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容，以便讓老人有一個(gè)健康的晚年生活。

責(zé)任編輯:張小付