現(xiàn)在糖尿病的患者很多，我們都應(yīng)該要注意調(diào)理，飲食要注意，還有營養(yǎng)飲食的攝入，那么可以幫老人降低血糖的食物有哪些呢？下面就和小編一起去了解一下吧。

降低血糖的食物

毛豆

粗纖維含量：2.1(每100g毛豆含2.1g粗纖維)

毛豆中的卵磷脂是大腦發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)之一，有助于改善大腦功能，含有豐富的食物纖維，不僅能改善便秘，還有利于血壓和膽固醇的降低，對糖尿病心血管病人很有好處。

四季豆

粗纖維含量：1.6(每100g四季豆含1.6g粗纖維)

四季豆?fàn)I養(yǎng)豐富，粗纖維含量高，但是如果烹飪方式不正確，很可能導(dǎo)致中毒。四季豆本身含有一定的毒素，對胃腸道有刺激性，引起胃腸道局部充血、腫脹及出血性炎癥，可以使人體紅細(xì)胞發(fā)生凝集和溶血。但這些毒素并不可怕，只要加熱至100℃以上，使四季豆徹底煮熟，其毒素就會被破壞。

扁豆

粗纖維含量：1.4(每100g扁豆含1.4g粗纖維)

扁豆的營養(yǎng)成分相當(dāng)豐富，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、 磷、鐵及食物纖維。

豇豆

粗纖維含量：1.4(每100g扁豆含1.4g粗纖維)

豇豆提供了易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補(bǔ)充機(jī)體的招牌營養(yǎng)素。此外，豇豆富含的磷脂有促進(jìn)胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品。

豌豆

粗纖維含量：1.3(每100g豌豆含1.3g粗纖維)

豌豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，具有抗菌消炎，增強(qiáng)新陳代謝的功能。此外，豌豆含有較為豐富的膳食纖維，對糖尿病人是非常好的食物。

降低血糖的食物有豌豆，扁豆都是可以的!都是糖尿病老人的理想食品，都要注意吸收的!才能調(diào)理糖尿病的病情奧!也是降低血糖的食物都是不錯的食品!

以上就是佰佰安全小編為您介紹可以幫老人降低血糖的食物有哪些的內(nèi)容，本網(wǎng)老人安全知識庫中還有很多關(guān)于老人養(yǎng)生保健的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲,以便讓老人有一個快樂的晚年生活。

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