低血糖患者和高血糖患者一樣會很煩惱，只是在生活中，更多的朋友會關(guān)注身體高糖的問題而忽視了低血糖對我們身體健康的影響，其實(shí)這種問題嚴(yán)重的時候還會引發(fā)大腦出現(xiàn)功能障礙導(dǎo)致意識恍惚等問題，所以我們必須對低血糖的原因引起重視，從而學(xué)會預(yù)防低血糖的發(fā)生，那么老年低血糖的小知識有哪些呢？

癥狀

低血糖的癥狀有出汗、無力、饑餓感、昏迷、視力障礙、神經(jīng)質(zhì)等，如果出現(xiàn)此癥狀可及時吃些對低血糖有緩解作用的食物，如餅干、巧克力等，15分鐘后無緩解的需醫(yī)院及時治療。而導(dǎo)致孕婦低血糖的原因經(jīng)常是飲食不足以及因?yàn)樵性缙趪I吐導(dǎo)致近進(jìn)食不足;或者胰島素治療患者等。

低血糖可以吃的水果

主要是含糖高的水果。水果中糖的含量如下，供參考：桃、西瓜、梨、橙子等口感甜的水果，其實(shí)際含糖量并不算高，屬于低糖、中糖的水果。而口感酸甜的紅果、大棗，卻屬于高糖水果，并不適合糖尿病病人食用。

高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、龍眼、棗、紅果 中糖水果：西瓜、蘋果、梨、橘子、草莓、橙、獼猴桃、菠蘿 低糖水果：柚子、黃瓜、番茄、楊桃、青梅、櫻桃。

改善血糖低的方法

增加高纖維飲食

高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用，如麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動。纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進(jìn)一步地穩(wěn)定血糖濃度。

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