補充鈣鐵鋅硒維生素，這是我們在照顧寶寶時候經(jīng)常講到的一句話，其實寶寶缺鋅是最常見的，缺鋅會影響到寶寶的智力發(fā)育，影響寶寶身體的健康，其實三豆粥兒童補鋅效果佳。

三豆粥做法：

1.準備好材料紅豆，黑豆和綠豆各20克，糯米40克

2.黑豆比較難煮，需要提前一晚上浸泡，第二日將其清洗干凈。

3.綠豆、紅豆和糯米清洗干凈。

4.紅豆、綠豆、黑豆和糯米都放在鍋里，然后加水大約是800毫升，這根據(jù)你喜愛稠稀自己定。

5.啟動電壓力鍋，加壓20-30分鐘。

6.解壓后可以加入冰糖或紅糖，根據(jù)你想要的調(diào)養(yǎng)效果。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關于的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關于兒童安全教育方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關注，以便讓孩子可以更健康快樂的成長。

責任編輯:張小付