預(yù)防兒童糖尿病的方法有哪些？健康飲食和多運(yùn)動(dòng)，有肥胖趨勢(shì)的兒童常常吃得多、活動(dòng)少。由于現(xiàn)在大多數(shù)孩子的生活方式趨向西方，飲食中高脂肪、高熱量的東西大大增多，加上學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，使得孩子們很少有機(jī)會(huì)進(jìn)行戶外活動(dòng)與鍛煉，發(fā)生肥胖又不加控制，進(jìn)而導(dǎo)致兒童出現(xiàn)II型糖尿病。

飲食觀念

1、飲食要多樣化，少吃甜食、咸食，多吃蔬菜和水果以及牛奶和豆制品;

2、每餐應(yīng)調(diào)配好食品的種類，不可偏食，不吃零食，避免飲食過(guò)量。

3、應(yīng)糾正一些飲食誤區(qū)，如很多家庭炒菜喜歡放許多油，燒魚(yú)湯時(shí)將魚(yú)油煎后再煨成牛奶一樣白的湯等;

體育鍛煉

1、預(yù)防超重或減少體重，能夠使發(fā)生II型糖尿病的危險(xiǎn)降低40%至60%;

2、II型糖尿病肥胖患者，如果能夠降低現(xiàn)有體重的5%─10%，就足以有效地控制血糖。

3、對(duì)于空腹血糖異?；虿秃笱钱惓；騼烧叨加械倪€不是糖尿病的這部分人來(lái)說(shuō)，可以不用藥物，只要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，合理飲食，體重正常，就可以預(yù)防糖尿病。

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