有的寶寶體檢會(huì)發(fā)現(xiàn)貧血，這就是寶寶身體中的鐵元素不足，這時(shí)候?qū)殞毷切枰a(bǔ)鐵的。而要想幫助寶寶補(bǔ)鐵，教您三個(gè)菜譜。

關(guān)于寶寶補(bǔ)鐵食譜推薦：

菠菜豬肝湯

原料：鮮豬肝100克、鮮菠菜200克、油15毫升、鹽少許。

做法：將菠菜洗凈，切碎，豬肝切成小薄片，用油、鹽拌勻，備用;鍋中加清水500毫升，沸后加入菠菜及豬肝，煮至豬肝熟即可。

豬肝瘦肉粥

原料：鮮豬肝50克、鮮瘦豬肉50克、大米50克、油15毫升、鹽少許。

做法：將豬肝、瘦肉洗凈，剁碎，加油、鹽適量拌勻，將大米洗凈，放入鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時(shí)加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

芝麻花生糊

原料：黑芝麻、花生仁(連衣)各若干，白糖15克。

做法：將芝麻、花生仁洗凈，炒熟后研成粉末，每次各取15克，加入開水1000毫升至1500毫升，調(diào)成糊狀，再加入白糖調(diào)味即可。

預(yù)防寶寶缺鐵的方法

⒈胎兒的營養(yǎng)由媽媽來守護(hù)，母親在孕期注意鐵儲(chǔ)存。愛心提示：孕婦每天的需鐵量為15毫克。

⒉出生后盡量，這是預(yù)防缺鐵性貧血的最好方法。但乳母要注意攝取富含鐵的食物。

⒊適齡添加富鐵的輔食。4-6個(gè)月時(shí)開始添加蛋黃，它是這一階段寶貝唯一可添加的富鐵食物。6個(gè)月后為寶貝提供肝泥、肉末、肉松等輔食。

⒋中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議從5個(gè)月起、足月兒從6個(gè)月起可在醫(yī)生的知道下補(bǔ)充鐵劑，以加強(qiáng)預(yù)防。體恒健鐵之緣片是將乳酸亞鐵、阿膠和蛋白鋅都作為功效成分，乳酸亞鐵是很好的二價(jià)補(bǔ)鐵制劑，阿膠是中國傳統(tǒng)的補(bǔ)血配方，蛋白鋅能起到一個(gè)很好的補(bǔ)鋅和增加營養(yǎng)的作用，并提高機(jī)體免疫力，增進(jìn)食欲。補(bǔ)鐵、生血加營養(yǎng)三效合一，能更好的預(yù)防貧血和補(bǔ)充鐵元素。

以上就是寶寶補(bǔ)鐵的食療方法以及如何預(yù)防寶寶缺鐵的方法，寶媽不要盲目多補(bǔ)鐵，那對(duì)寶寶有弊無利。如果您對(duì)更多有關(guān)兒童怎么補(bǔ)鐵、孩子需要吃補(bǔ)鐵保健品嗎的常識(shí)感興趣，就請(qǐng)到我們佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪